小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

第二百零四章 他居然说我无理取闹求订阅(第1页)

……

数天后,某天下午大课间。

操场。

“真的有点疼唉……”

“我要使劲了,一,二,三!”

“~嗯!”

伴随着江沚的发力,徐菁咬紧嘴唇,通红通红的脸蛋往外冒着汽。

修长的双腿呈一百八十度完全贴合在地面上。

少女咂咂嘴,回头看江沚。

江沚此刻使劲扶着她的肩膀,也是满头大汗的样子,同样在目光灼灼地看着她。

少女用求饶般的语气小声道:“可,可以了吗?还要继续嘛?”

“开什么玩笑,怎么也得坚持个三十秒吧?”

“怎么这么久呀?放我走好不好……”

“放弃挣扎吧,你跑不掉的~”

江沚露出坏笑,愈发将她小小的肩膀攥得紧了些。

“那么我继续使劲喽。”

“不,不要!不……唔~~”

江沚正在和徐菁做——跑后拉伸!

拉伸素来都是运动中最为重要的一环,某种意义上甚至比运动本身更为重要。

在经过一定强度的锻炼后,人体的肌肉是处于高度紧张状态的。此时做一些拉伸的动作,不仅可以缓解痛感,还能促进第二天肌肉的恢复,帮助形成流畅好看的线条。

很多人跑步变成了难看的“肌肉腿”,一个很重要的原因便是忽略了拉伸。除此之外,如果不通过拉伸让肌肉放松下来,僵硬的肌肉很容易导致运动受伤……

总而言之,拉伸很重要!

所以江沚才做得很认真。

——说明一下,做拉伸的时候会一定程度地拉开韧带,所以难免发出那种声音也很正常!请各位正人君子不要误会。

当然,憨包是可以误会的……

徐菁也不知道为什么自己的脸蛋红扑扑的,明明只是很正常的拉伸呀……

虽然有挨挨碰碰,但他们两个明面上是男女朋友的关系,这样不是很合理吗?

加上刚刚两人看似没什么问题的对话……

唔!好怪!

徐菁赶紧依靠甩头停止了瞎想。虽然这个方法在很久的版本之前就已经失灵了,但不放当个心理安慰用一用。

这下就不赖她了,她已经很努力地排斥邪念了。

都赖江沚自己跑到了她脑袋里……

“唔!”

还没在心里骂完,少女便觉得上身忽然一轻——江沚终于撒开了手。

许清欢傅淮  窗苏卿霍西沉中苏卿剪了头发没  超级女婿  江山宏愿唐诚马玉婷  破案需要我这样的人才【刑侦】  明撩!暗宠!空降老公超给力  殷念元辛碎  超级武神  重生!穿到渣爹以妾为妻那一天!  许清欢傅宴时全文免费阅读  盖世狂徒萧北辰慕紫嫣  宫女奋斗日常  灵气复苏:全民海克斯  女帝:苟在深山,女儿将我吹成神  亲爱的沈警官  快穿之都是我的踏脚石  生死界碑  嫁给残疾哨兵,带他重返SSS级  快穿之大魔王崩坏剧情  穿书七十年代我靠种树成了大佬  

热门小说推荐
中二腹黑学长是现代最强

中二腹黑学长是现代最强

千年最强邪术师挑战!!现代最强影术师两位宿敌时隔千年直到现代,究竟谁才是真正的当代最强也即将在现代分晓千年前的全民术法的鼎盛时期!凶名显赫天上天下唯我独尊的修罗打遍天下无敌手!感叹着这一生没有对手,这个时代跟不上他的脚步选择了自裁将灵魂和力量转移到肉体上,千年后修罗的遗体分化成十份散落世界各地然而到了现代,修罗的...

失业办老年大学,我成叔姨心头爱

失业办老年大学,我成叔姨心头爱

林晴岚中了一亿大奖,绑定了老年大学系统。  这里的学生比老师都大,该有的一样不差。  模特队广场舞电竞班,更有非遗传承人亲自授课,还有特色的课程如何科学的应对婆媳关系如何正确对待隔...

囚笼之三女

囚笼之三女

关于囚笼之三女都说一念成佛,一念成魔,可你拼尽了全力,也没能成佛,让你逆盘重生,更没能成魔,让你嗜血而归。有的只是茫茫沧海之中的无可奈何,既救不了自己,也救不了别人。主人公张心出生在那个重男轻女的年代,因为母亲生了一胎又一胎也没能如愿生下一男孩,而备受爷爷奶奶的冷落,小叔和婶婶甚至父亲的欺辱打骂,左邻右舍的讥讽和嘲笑,最终导致情绪失常,被所有人嘲笑疯子。而张心从小就生活在母亲的痛苦中,看着父亲的冷漠和无情,而迷茫徘徊,不知所措,以至在成年之后的所有不如意,兼逃不开儿时的影响。想逃逃不掉,一念成不了佛,一念也成不了魔,万般无奈兼不得愿。主人公张心的视角,杨玉(母亲)张二发(父亲)前期是写父母的纠缠。...

惹诱!我的小奶狗是太子爷

惹诱!我的小奶狗是太子爷

被渣男富二代忽视的沐知暖打算干一票大的。趁未婚夫跟小秘出国风流的日子,养了一个长相俊俏,身体倍棒还贼能提供情绪价值的小奶狗。逍遥了三年,她递给小奶狗一张巨额支票。未婚夫回来了,好日子也就到头了。既然氏露水情缘,当断不断必受其乱。小奶狗看着她的钱包跳如雷沐知暖,你是真的不知道我是谁?沐知暖无所谓的离开姐姐我...

每日热搜小说推荐