手机浏览器扫描二维码访问
第558章 锻炼下盘（第1页）
张强聚精会神地练习着八极崩，一遍又一遍，豆大的汗珠顺着他坚毅的面庞滑落。
当他完成第十次演练后，原本沉重无比的负重在他身上似乎变得没那么难以承受了，他开始逐渐加快动作的速度，并加大发力的力度。
随着第十五遍练习结束，张强缓缓坐下来稍作歇息。
就在这时，身姿婀娜的史诗韵轻盈地走到了他面前，直截了当地开口问道：“张强，你现在的负重练到什么程度啦？”
张强一边大口喘着粗气，一边回答道：“负重衣……八十公斤，笔架叉……三十公斤。”
听到这个数字，史诗韵不禁瞪大了眼睛，满脸惊讶地望着张强。
她心里暗自思忖，这才短短两个早上没见，张强竟然又增加了足足四十公斤的负重！
这家伙简直就是个怪物啊，对待如此沉重的负荷居然像家常便饭一样轻松。
史诗韵下意识地瞥了一眼一旁的卢江，发现就连卢江都对张强这惊人的进步表现出一副不以为意的样子。
于是，她也不再多言，只是轻轻地搭上了张强宽厚的肩膀，关切地说道：
“你可别太勉强自己了哦，一定要注意避免受伤。还有呀，接下来或许可以着重练习一下步法和跳跃能力呢，我记得上次看你施展走位马步的时候，好像还不够顺畅哟。”
张强听见后不禁陷入沉思，脑海里迅速回忆起过往的经历，很快他便发现自己似乎也曾遇到过类似的状况。
稍作思索之后，张强毫不犹豫地点点头，然后毅然站起身来，继续投入到练习当中。
与此同时，陈妍等一行人早已悄悄地离开了天台，她们迈着轻快的步伐返回单位，准备开始煮制美味可口的早餐。
然而，这一切都发生得如此悄然无声，以至于专心致志练习的张强对此毫无察觉。
就这样，张强全神贯注地又将八极崩连续练习了整整五遍。
待完成这一系列动作之后，他缓缓走向卢江身旁，并开门见山地询问起来：
“卢江啊，不知道有没有哪种拳法比较适合用来锻炼下盘呢？经过昨天那场较量，我深刻意识到自己的马步和步法存在一些问题，总感觉有些不够顺畅。”
卢江听闻此言，先是不紧不慢地点燃了一支香烟，随后轻轻吸了一口，接着缓缓吐出一个烟圈。
只见他表情严肃认真地看向张强问道：
“强哥，您当真想要修炼下盘功夫吗？”张强没有丝毫犹豫，当即重重地点了点头，表示出坚定的决心。
见到张强这般态度坚决，卢江也就不再迟疑，随即直截了当地对张强说道：
在西幻世界混日子 别怕，祖国带你回家[快穿] 来时有微光 位面商城通三界，小超市暴富了 性转中也，在线咒回 学道十七年 被逐出宗门后，师尊师姐后悔终生 大秦完美太子 我真的是来追星的 请友善对待美少女 小秘书不装乖了 光之生命 逃荒，全村人抱紧了我的大腿 重生之超凡路 老婆带儿子示爱白月光，我放手你们哭什么 火爆药妃：邪王太闷骚 与富江交往之后 团宠小师妹嚣张点怎么了 失去他后，他们疯了 阴郁受重生后
少爷绝嗣，我好孕多多
关于少爷绝嗣，我好孕多多系统生子绝美大佬双洁。内容构思巧妙，情节跌宕起伏，读者宛若走进剧中亲身体验，不同的小世界，有不同的厮杀与爱恨纠葛。...
诡异：我真不是至高神！
（不后宫，不套路，不无脑，多CP感情线，新概念无敌流，多人物交织，诡异美食丰富，诡异系，偏日常）落日之后的诡异世界，究竟隐藏着多少恐怖的生物？肆意游荡的死尸，诡异横行的街道，规则怪谈隐匿在阴影的死角。古神的低语，邪神的注视，与怪物的嘶号汇成混沌的乐章癫狂的王者用尸骸砌成怪物的乐土，恐怖的邪神赐下怪诞的...
亡灵法师弱？杀一怪一属性点！
穿越高武世界，受到后妈迫害，欠下高额贷款，转职成垃圾职业亡灵法师。陈晓在众人叹息中，觉醒超神级天赋无限天赋卡。五级抽取一个ssss级天赋。职业缺陷？血蓝开局就比普通职业者低，且一天只能增加50属性点，血蓝堆不上去？没关系，我开局抽到sss级天赋，杀一怪一属性点，别人一天只能获得50属性点，我一天上千属性点。生命等...
荒岛求生！全都是我的
关于荒岛求生！全都是我的硬核求生。流落过荒岛的朋友们应该都知道。在荒岛上，你一定要注意这样两种人。一种是男人，一种是女人。当然，要是你没有经历过，我不建议你试试，毕竟试试很有可能就逝世了。人生没有重开的选择。走到了这一步。不想死的话，请放弃你的尊严还有人性。...
换嫁奸臣：每天都劝夫君先别反
换嫁宅斗打脸爽文暧昧宠妻前世，继妹抢走沈知初的婚事，将她迷晕扔给屠夫。可抢来的夫君是个奸臣，最后株连九族，继妹身首异处。反而，屠夫参军步步高升，沈知初做了将军夫人，封诰命。重生一世，继妹死心塌地的下嫁屠夫，却不知那些荣耀都是沈知初的苦心谋划。看着愚蠢的继妹，沈知初两手一摊，转头嫁奸臣。奸臣好啊，一心造反，不贪女色，她拾掇拾掇，哎嘿，养得根正苗红。后来，继妹急了，悔了。可惜奸臣已经口嫌体正，抱着亲亲夫人满腹委屈夫人在意这，在意那，甚至在意外人，怎么就不能多在意在意为夫呢？顺便扫了眼继妹，你谁？...
毒医相师：神算嫡女
就算她懂易经会八卦，能治病，能救命，可到底救不了自己的命，改不了自己的命。如今被送到这个架空的古代时空，以后她的命就由她自己说的算，没有靠山只是暂时的，看她如何养个小皇帝给自己当靠山。魔蝎小说...