手机浏览器扫描二维码访问
第87章 训练花样多处罚二十一卫（第1页）
“大伴，报一下各自用时！”
看着眼前一排气喘吁吁的二十六卫指挥使，崇祯问了一句。
王承恩拿着记录的成绩，轻声：“第一名，御马监掌印太监方正化，两柱半香！”
“第二名，勇士营指挥使曹变蛟，用时两柱三分二！”
……
“第二十八名，府军前卫指挥使朱重茂，同时四柱香！”
PS：古代也是有分数表示法，例如辛弃疾词《贺新郎·用前韵再赋》：“叹人生，不如意事，十常八九。”、《后出师表》中“若复数年，则损失三分之二也，当何以图敌？”
听着王承恩报的成绩，众指挥使脸色都极其难看，二十六卫除了腾骧四卫、锦衣卫、羽林左卫的指挥使外，其他二十卫指挥使全都超过了三炷香。
崇祯脸色也冷了下来。
一卫的老大都是这个样子，你指望下面的士兵能怎么样？
所谓将熊熊一个，兵熊熊一窝就是这个道理。
天雄军为何那么出名，战力那么强，就是因为他们的统帅卢象升每次都是身先士卒、身体力行，给士兵们做榜样。
“说实话，这个成绩有些出乎朕的预料了！”
崇祯淡淡的一句话，让众指挥使一哆嗦，脸色更加的难看。
“但是，毕竟是第一次玩，朕就不怪你们，但三个月后的考核，你们若还是达不到两炷香七趟，那就别怪朕没提前打招呼了。”
“请陛下……”
“朕不听场面话，朕只看结果！”
崇祯打断了众指挥使保证，能不能用到军中不好说，但至少得将这些指挥使的身体给练出来。
“说说吧，效果怎么样？能不能用？变蛟，这里面你最小，你先说说！”
曹变蛟略一沉思：“陛下，这一趟下来，会将全身各个部位都调动了起来，比单纯的举石锁和打木桩效果要好的多，臣以为可行！”
“臣同意小曹大人的说法，这种训练过程，要眼疾身快，更要全神贯注，否则一不小心就会摔倒、受伤，长时间训练军士的状态会有很大提升的。”
“陛下，这七个器械中，独木桥训练平衡性、云梯训练协调性……长时间的训练是可以提高速度、耐力、协调和灵敏。”
“陛下，臣以为可以试试的。”
……
众指挥使纷纷发表着的自己的亲身体会。
“陛下，这些是练体力的，那这边的两个呢？”
一直未出声的李邦华指着一边的单双杠问了一句。
众指挥使的心神也拉了回来，看着单双杠，等着崇祯的解释。
“方正化，你来！”
崇祯走到单杠下：“双手正向抓住这个横杆，身体不要动，用手臂的力量将自己提起，下颌过横杆，然后重复！”
“对，就是这样！”
“这个动作叫做引体向上，主要是锻炼手臂的力量，增加手臂的爆发力，适合弓箭手。”
“来，不要停，尽自己最大能力……1、2、3……”
半炷香后方正化停了下来，王承恩低声道：“皇爷，方大人半炷香做了116个。”
崇祯心中一惊，按照这个时间算，每分钟47个，后世的世界记录也只有54个，可那是长时间训练和调整状态后得到的，而方正化只是第一次做，可见其身体素质之强。
精灵：我靠宝可梦们的背景吃软饭 无上神帝 折香 重生兽世，力挽狂澜 小张张：诱他失控，养成系白月光 娇软军嫂又怀了，凶戾军官夜夜哄 都市逍遥情圣 我就是这样的玩家 [综原神]退休救世主摸鱼中 吞噬星空之火元真神 朕让你监国，你登基了？ 末世化龙 离婚后，总裁他跪地求复合 来一发扭蛋吗[末世] 错嫁：鬼眼王妃 女儿来自未来 天后A在娃综偶遇亲闺女 路西菲尔养成日记[希伯来] 北城枭雄 女国公
大秦帝国之平定天下
关于大秦帝国之平定天下你想知道秦始皇为什么登基后没有册封皇后吗？想知道他最爱的女人是谁吗？想知道他为什么一直拖着不立太子吗？西安大学的历史系学霸叶西伦，在观看兵马俑的时候不小心头撞上了战车，就此昏厥。当他醒来后发现自己来到了战国时代的赵国，变成一个名为夏羽的男子金戈铁马，诸子百家，这是一个礼崩乐坏的时代这是一个战火连天的时代，这同时也是一个积极进取的时代，一个欣欣向荣的时代。兵吞六国，南征百越焚书坑儒，徐福出海这些未解的谜题，到底真相是什么？让夏羽带着我们一起回到这个时代，去寻找答案...
老登，看！咱家的散装宗门
一条鱼？一只狐狸？一个阿飘？外加一位魔族！徒儿啊！你是一个人都不给为师收啊？！！扶山子额头青筋突跳，扭头看向自己的开山大弟子，只见他的大弟子躺在躺椅上，蒲扇轻轻摇动，好不快哉，悠然道师父，这话徒儿不爱听，不爱听啊！怎么没给你收人，那不就是随即手中蒲扇往远方一指，扶山子顺势看去，只觉吾命休矣，那可是人族修士...
病美人师尊不想洗白
本书简介码字不易，感谢支持正版！封面为君寻人设，大图战损图指路wb漠霜，我寻哥绝美tvt君寻又穿越了，这次是扮演主角的恶毒反派师尊。这位师尊看着病病歪歪，却有力气对主角处处贬低虐待，硬生生将人逼至黑化，最后反被主角囚禁折磨，魂飞魄散而亡。而系统告诉君寻，他这次的任务是洗白恶毒师尊，救赎主角成神。专注搞事任务从未成功过的君反派专业户寻，直接撕掉了剧本为什么要帮别人，自己做神明不香吗？成神血赚，玩死不亏）于是，修界凭空冒出个特立独行的狂傲美人。今日单挑魔尊，抢了人家视若珍宝的佩刀明日调戏圣人，掀了对方从不离身的面具后日后日他拽着徒弟跳了无人生还的魔渊，两人还全须全尾地回来了！世人惊愕之余，心动不已，以为这妖孽必定人人喊打，然而魔尊懂什么？此乃吾与仙君定情之物。圣人世间万物，不及仙君一眼。除此之外，仙门天骄正道宗师反派boss也一个个拥上前来，当众向他剖白心意。而那位本该被他虐待的主角，却在狂蜂浪蝶追上门时，将他堵在了角落。他俯身轻吻君寻薄情的唇角，低语道师尊，玩够了吗？当事人君寻老子是个反派啊，你们有什么毛病？？？不约，告辞，莫挨我）容华每每见到自己那位便宜师尊，都在暗自盘算如何欺师灭祖，让他得到应有的报应。可有一日起，他发现师尊变了。不再刁难他，甚至不再在意他。烈烈红衣张扬肆意，活像个勾人心魄的妖精，一人一剑便将修界搅了个天翻地覆。世间万物落在那双眼中，仿佛都只是随时可以丢弃的玩物。容华糟糕，有点心动。他发现自己还是想欺师，只不过是那种心里烈焰焚原的欺师想与那人抵死缠绵的大逆不道。归来吧，我的神明。排雷指南1我流仙侠，私设如山，攻受相爱相杀，1v1，he2受是疯批，桀骜不驯恃美行凶，前期标准反派boss思想，转变需要时间3」∠3作者颜狗，主角都是美人。幼儿园逻辑，写来爽爽同类型下一本求预收笑面虎黑莲花疯批受x前期阴暗偏执后期腹黑深情攻疯批配对，相爱相杀，天作之合万人嫌替身不干了温雪夜穿书了，成了一名工具人替身。为了回家，他兢兢业业走剧情，受尽渣攻折辱，世人唾弃，最终被收为弟子的主角一剑穿心，打入十方魔狱。可就在温雪夜躺平等死，准备脱离世界时系统恭喜完成所有任务，请您接收特别奖励永生不灭温雪夜？你敢再说一遍？？？系统耍诈，温雪夜不干了。他拖着病骨残躯拼死爬出魔狱，又手刃反派夺其命格，在等待剧情杀的同时，奔波于玩死自己脱离世界的路上。结果一不小心就成了修界传说。路人甲天魔出世，无人能敌，殊华圣君只身迎战，一剑惊天！温雪夜？我只想回家。路人乙归墟将倾，修界覆灭在即，殊华圣君舍生取义，力挽狂澜！温雪夜？？我只想脱离世界。路人丙妖龙祸世，天道倾颓，殊华圣君以身饲龙，可歌可泣！温雪夜？？？我只想你从我身上滚下去！墨逐圣君，昨夜在榻上，您可不是这么说的。（笑）温雪夜求死不得，却发现这个世界变了。当众断绝关系的主角将他弃如敝履的渣攻甚至对他避之不及的仙妖魔族，一个个找上门来，执念深重追悔莫及。他们跪在温雪夜面前，求他原谅，盼他垂怜，恨不得将心剖给他看，甚至愿意为他去死。温雪夜冷眼旁观，微笑拔剑。想死？好啊，成全你们）成全你们死远点，别脏了本座回家的路。墨逐生来便被恶意包围，眼中唯有尸山血海。只要清醒，就有个声音不断在脑海循环毁灭世界吧世间万物皆负你，让他们得到应有的下场。直到某日，他眼前闯入一袭白衣。那人救下他，却禁锢他感化他，又利用他表里不一，道貌岸然。墨逐愤恨戒备，想着终有一日要将之手刃，却又在那人旧疾复发时，无法控制地倾身，轻轻舔舐他沾染鲜血的薄唇。怦然心动，妄念横生。病美人师尊不想洗白全文免费阅读由旧笔记小说网提供，如果您喜欢病美人师尊不想洗白漠霜最新章节，请分享给您的好友一起来旧笔记小说网免费阅读。魔蝎小说...
小美人重生后被献给了暴君
上辈子余星被瑞王花言巧语所骗，最终落得苟延残喘，遭世人唾骂，惨遭嫡姐毒害。重活一世，他拒绝了瑞王，却被他记恨在心，以祸心之名将他进献给禹国暴君。他想逃却被整个京城的人盯着，他们视他为祸害，将他强行塞入马车，送往禹国，保陈国无忧。余星痛恨他们，仇视他们！他以为自己会在禹国惨遭迫害，却没想到迎来了所有人欢迎。他在宫里战战兢兢，唯恐惹怒暴君，没想到一向不近男女的暴君，却朝他走来，拉着他的手，朝着巍峨大殿走去。下方大臣齐齐朝他叩拜。余星！再后来禹国攻入陈国皇宫，暴君带着他居高临下睥睨着一身狼狈的瑞王。魔蝎小说...
充一块得十万，三天拿下黑丝校花
沐青阳工作爱情双双失意之际，意外获得神豪系统。充值一元，到账十万！但这些钱只能为90分以上的女神消费。以前想都不敢想的校花女星主播等极品美女纷纷与他建立起了深厚的友谊。giegie，这个包包好看吗？不到一块钱侮辱谁呢，买！沐哥哥，法拉利也太贵了吧就这还贵呢？给你100不用找了！哥哥，你抖音账号为...
年代文男配的极品前妻重生了
本书简介南湘终于知道自己是一本年代文中的极品女配。书中的她处处和女主攀比，处处给女主使绊子，使用卑劣手段嫁给女主心仪的男配。可是她和男配并没有感情，生下龙凤胎后，精神出轨野男人，不久抛下男配和双胞胎，和野男人私奔。一对龙凤胎因她一傻一残，她也凄惨死去。幸而她在私奔的路上觉醒，不再受剧情束缚，果断拒绝野男人的诱惑，转身回村，对孩子负责，对自己负责。某天男配纪随舟回村，看到胖嘟嘟的两个孩子，明艳照人的女人，好奇地问你是南湘回答你孩子的妈。纪随舟？？？预收文我在七零年代成团宠欢迎收藏别人穿越多是帝王将相，程雨一穿就穿到贫穷的七十年代，成为一个六岁的孩子，继承了全国最贫穷的村庄里最贫穷的一家。穷啊！奶奶愁。爸爸叹。妈妈哀。哥哥闷。可是，自从有了她以后，奶奶笑了，爸爸乐了，妈妈开心了，哥哥撒欢起来，村子也成为最富之村。她也成为全村最美，多少人踏破门口来求娶，她独独选择了那个会脸红的人。年代文男配的极品前妻重生了全文免费阅读，如果您喜欢年代文男配的极品前妻重生了水晶翡翠肉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...