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柴深来回蹦了两趟,终于得到了五分钟休息,躺在地毯上打滚:「丑死了我的动作丑死了。」看张摩训练又帅又酷,一派铁血作风,自己的体能呢,连狗都不如。
张摩还得哄她:「没有啊,又努力又可爱。」
柴深立刻就信了。
等到负重时,也不过是拿一个五公斤的小哑铃,双手握住一端举在胸前,做高脚杯深蹲。
「缓慢标准的下蹲,然后尽快站起来,这样增加爆发力。」腿可能会粗一点,但爆发力更有用啦,柴深的腿稍微增粗一点摸起来会更有手感。
张摩单手捏着小哑铃的握杆,控制住速度。
柴深都蹲下去了,哑铃没有跟下来,她干脆松手:「张摩,你倒是给我呀。」
「……你现在器械训练的私教是谁,开除他。换一个靠谱的。」
第152章温水煮青蛙
柴深下蹲的速度过快,不到两秒钟就蹲下去,这速度对她来说太快了,不能用意志力控制肌肉发力并控制好流程,用的是骨头。她训练的时间太短,还没有形成牢靠的肌肉记忆,需要用心控制。
私教立刻遭到开除。正好柴深也嫌他总想卖课很烦,剩下几堂课干脆也不要了,废物点心要之何用,丫练的胸肌倒是又大又圆,但没知识。
既完成了今日份的训练,又跟上了利率决议的行情,我真是太棒了!柴深沾沾自喜的坐在客厅的大地毯上,抱着一瓶可乐给自己补充糖分帮助思考,大脑太挑食了,丫只吃糖。盯着走势和新闻。虽然手抖也没买错,入场的点数神准。
买入时应声拉升,小小的玩了一波杠杆。
张摩给她冲了一杯蛋白*粉喝,补充蛋白质丶碳水化合物和支链胺基酸,缓解疲劳,让肌肉增长耐力(维度是不会长的,维度很难长)。捏着铁虎的胖脸玩:「刚刚锻炼累不累呀?你跟着锻炼什么呀?」
铁虎开心的舔她的手,完全不觉得累,匍匐前进和跳跃什么的都是日常项目,还挺好玩的,就是缺了点搭建的地形。其实我可以跳到二楼呢~最近出门遛弯认识的狗,素质都比我差远了。
张摩:「下次你也来一起训练吗?乖狗狗。你怎么这么可爱啊,又可爱,又强壮。」
铁虎被夸的很开心:「汪汪汪~」
张摩揉它揉的不亦乐乎:「现在只有早上四五点能出门,等再过两个月,上午你也能出去玩,见见你的小朋友们。」
铁虎舒服的眯起眼睛。
和严肃又乖巧的大狼狗一起玩,时间过的飞快,不知不觉过去了一个多小时,张摩本来想躺下休息一会,没想到一躺下就睡着了。
柴深起身时看到张摩枕着靠枕,墨镜扔在旁边桌上,她闭着眼睛,呼吸绵长,似乎是睡着了,黑T恤和短裤裹着饱满的肌肉,线条在薄薄的布料下如山峦般起伏,凹凸有致又充满力量的身材安静的躺着,像是欧洲古代的勇士雕塑。头发解开了散在肩头,末梢带着一点天然的棕色,柔顺又有光泽。
铁虎则趴在旁边地上,像一团巨大的毛球。
李穹超小声的说:「老板你要什么我去拿。」
柴深花痴了一会,匆匆奔向卫生间,但凡能憋得住自己怎么会起来!
解决完问题又走回来,坐在旁边看了她一会,努力拍了几张能显示她魅力的照片,美滋滋的收藏起来。
张摩睡觉时并不警惕,她又不是杀手,也没受过类似的训练,别说周围有什么风吹草动,就算是有人在旁边说话该睡继续睡。有人的手机铃声突然响起,她也没醒过来,稍微迷糊了一下继续狂睡。
李穹急匆匆的跑到健身房里关上门接电话,又匆匆忙忙的跑回来,压低声音:「对不起我女朋友出了点事我得立刻过去。老板我请假!」
「什么事?」
「出了个车祸,人没事,可能骨折了。」
「去吧。」柴深顿了顿:「有问题再给我打电话,可以多休假几天。」大不了屋子几天不收拾,我继续给张摩包饺子吃,虽然有点麻烦,但我也就负责揉面。
「谢谢老板,铁虎的饭我准备好了,生骨肉和拌蔬菜粒。」李穹飞快的跑了。
柴深不以为意,在他走后立刻伸手袭胸,软软的胸和软软的胸肌,俯身亲了亲她睡觉时看起来更柔软的嘴唇,英气的轮廓和剑眉在睡着时也没变柔和,还是那么帅气。
张摩哼了一声醒过来,睁眼看了一眼:「我就知道是你。」
「那是,别人谁敢冒犯你,要被打死了。」
张摩笑吟吟的攥着她的手腕不松手:「我就在这儿睡一会你都不老实,我睡了多久。」
「反正现在是五点,我不知道你什么时候睡着的。」柴深一脸无辜的看着她:「有一位我心爱的美人睡在沙发上,那么恬静温柔又性感,就算是圣人见了也会心动的。」
张摩倒不会心花怒放,只有些开心:「你把李穹支出去了?别让别人看见。」
「他请假出去了,女朋友有点事。」
张摩往里挪了挪,让她坐在旁边,一手环住腰,另一只手继续拉着她的手:「你说铁虎一个人在家呆着的时候无聊不?咱们要不要给它弄个朋友?」
柴深一怔:「它不是一个啊,李穹陪着它呢,还有小青。买个女朋友倒是行,到时候生几条小狗在做绝育么?之前小区里有人还想要和铁虎配一次呢,要是成功了给我们钱,还给我们一条小狗。」
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