小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

形意拳每天练上一小时就出功夫(第1页)

练低架目的是为了养成一种发劲的模式,把习惯性的拙力化去,改成周身浑圆一体的定型。

等到练成这种定型,才可以练真正意义上的实战打法。

不然的话,空有千百招动作,却没一式可以真正用的上的。

高手打人自然不会用很大的动作来蓄发内劲,周身一动皆有,越高越是不露痕迹。

形意高手,从来没有在实战中用矮身低架的。但见一抖之下,对手已经败北。

练太极拳不能蹲下,因蹲下力散,练拳只要敛,本就蹲不低。

形意拳练习套路或单操达不到一定的数量,很难产生质的变化和飞跃。

先求形展,不开展不足以抻开筋骨,不足以求得各种劲法,但这时还只是一个毛胚,还不够精致。

随着功夫的日益加深,对拳法上的各项细节要求渐渐悟通,拳架也就越往里收,越顺越合,不必大劈大打已足以顺利地完成各种发力和身法转换。

不使力而自有力,拳架也就小了。

拳架越小对自己防护越严,随着对后发制人的体会越来越深,拳架也会缩小。

再后一举动周身随意,意到劲发,无不和拍中节,似无规矩却全然暗合规矩。

动作本来就少,一个动作上万遍不足为奇,动作看似简单纯朴,学易习难,练就上乘工夫难之又难。

练拳先要舒展开放,使内部之气要舒展而不拘,外部关节松放而不可滞,这样自然练到身心愉快。

练上一小时才出功夫。

初练只需注意一个开展,就是一个极度的伸展,全身骨节拔开。

第一阶段身上必然会用很多拙力,劲力的培养必须是按部就班的来。先松着练,顺劲后再发力。

发力先求开展,把劲放出去,再求得各种劲别。

第一步,先放松全身,让肢体的运动轨迹附合某个形,练至熟练。

第二步,把第一步练熟的动作加速的练,也就是练明劲,练至捷又准。劲达梢节。

第三步,在第二步练熟的动作的基础上,让肢体运动的速度缓慢下来,全身绷紧,劲含中节。

练至劲充足又厚实。第四步,放松全身,练化劲,练至灵劲上身。从放松练,最后回到放松,才算是高手。

形意拳训练强度体现在要费脑筋保证每一个动作都符合正确要领上,这种训练不体现在时间上,而体现在注意力上;

例如我们练拳时要保证半小时内每时每刻全都把拳做对,就会体验到是一种多么大的心理和生理强度了。

练一遍觉得气感很强,如练上两遍就感觉第二遍反而没有第一遍气感强,如隔一二天练那气感比一天练一遍更强,是因为练完后没有收好功,只理顺气机,没有把气收归中元。

只要把气归入丹田,练功就会一遍比一遍气感强的。练功后收功程序过简单,就使下元更亏损。

在学艺时都追求真传、嫡传

1.什么是真传?什么是嫡传?

真传的说法,应该真正传人或是正统传人的缩写。其含义,就是我所学是正统的。是师父口传心授,而不是在外面捡的。嫡传,嫡在以前的意思是正妻所生之子。也就是最为正统的传人。

嫡传也是在这一概念上演化出的。嫡传与真传的概念有部分重合。现在很多人其实都标榜自己是嫡传以示自己所学正统。这是一种概念混淆。因为嫡字不仅是正统也需要最近血缘才能称为嫡。

所以我认为在技艺方面的传承,也只有几人可以称呼自己为嫡传。这几个人就是师父的孩子。当然不能说师父的孩子什么都不懂就能称为嫡传。既然是技艺传承,要求自然是掌握技艺。

所以嫡传的标准:

一是带艺人(师父)的子嗣;二是掌握这项技艺;注:在一些技艺上还有第三点就是子嗣的技艺跟爹一模一样不能变动。

孤望之际  穿书后她成了世子爷的福运小娇妻  秦时影帝成长日志  反清:我其实真的是老实人  修仙从转生成猫开始  开局签到天渊诅咒  齐天大圣在海贼  天上无道  这不是无限恐怖  我在大秦长生不死  开局带六个女神荒岛求生  全家逃荒:带着千亿物资找亲娘  缝尸人  渗血扳指  剑指神霄  荒瘠  全球重启:开局天赋全靠偷  无上神途  重生夏琉璃  穿成大佬的契约兽后我野翻了  

热门小说推荐
神豪:我真不是许愿池里的王八

神豪:我真不是许愿池里的王八

[神豪][慢节奏][多女主][女神养成][男神养成]26岁的席忘,饱受女友pua和职场霸凌,颓废发胖,负债百万!奋而分手辞职,却成为心愿游戏系统的玩家。帮助别人完成心愿,就能获得成倍的财富体质学识你觉得自己赚了,但我永远赚得更多!于是,席忘成为受助者眼中的大善人旁观者口中的大冤种。对此,受他援助...

人生模拟器,开局一宫女

人生模拟器,开局一宫女

人生模拟器,开局一宫女作者姜粥简介纯女频[架空+非正统+美食+女官升职]玉琳琅背的要死。开局就穿成被迫顶包姐姐的备选宫女。顺带附赠离谱外挂一枚叮,人生模拟器已启动完毕!请问是否开始模拟?是。第一月上旬你被恶毒后娘用迷药放倒,送上选阅宫女的马车。第一月中旬入宫之后,你被赐名琳琅。你似乎哪里得罪了掌事姑...

欲之果

欲之果

关于欲之果一个农村小伙,一群各色女人。一个无罪的罪犯,一个特殊的机缘。从此开启逆袭之路,一步步走向人生巅峰,成就一方超级大佬。权掌天下,阅尽芳华。这就是苏明...

明朝:我的巨舰大炮

明朝:我的巨舰大炮

关于明朝我的巨舰大炮本书主角随同一艘铁甲海警船穿越到明末,铁甲海警船上还有一些现代武器。凭借先进的武器和知识,在明末争霸天下,改朝换代,抵抗外侮,屠尽倭寇,纵横海洋,征战全球的故事。谋略铁甲舰大炮无系统。...

重生成将门的娇美小福星

重生成将门的娇美小福星

穿越重生重生成将门的娇美小福星作者汀澜听雨完结  简介  九州大陆,武道至上。  凡人武者练至後天十二层,可突破极限,晋级先天武者,进入仙域修炼。  仙魔大战,仙域九州剑尊,以身为剑,燃烧神魂,斩杀魔王,庇护一方平安。  一朝带着记忆重生,开局流放,暮雪烟挥了挥小手,表示不在意。  咱有神玉空间在手,吃喝不愁...

好好地活

好好地活

一个既坏又好的少年,一个由几个没有血缘关系的人组成的家庭,一段苦难又甜蜜的流金岁月,一段啼笑皆非又充满温情的故事本文从上世纪八十年代写起,时间跨越四十年,力争还原四十年来的时代变迁,记述了一个人的成长史。本文主打一个真实,甜虐都有,请选择性阅读。为爱发电,只为知己。...

每日热搜小说推荐