手机浏览器扫描二维码访问
迟到是吧,做一百个伏地挺身,做不完不许走。
正常的话,训练计划是热身之后,先上跑步机跑45分钟锻炼气息。沈宜团作为主唱,还要一边跑一边唱新歌高音部分,如果走错一个音就要加五分钟,刚开始训练的时候,沈宜团直接去卫生间吐了。
但是教练可不管。
从跑步机下来,立刻就要进行负重训练,锻炼肌肉线条,身体线条被塑造出来的话,镜头拍起来会更加好看,这是舞台魅力必不可少的一环。
举哑铃的时候是不可能偷懒的,泰和好像下了血本,请了四个教练,一对一地在旁边盯着,一会警告一会鼓励,冰火两重天,反正满脑子都是不能停下来,还差一点点就够数了,再坚持一下下,镜头很残忍的,坚持多一分钟,上镜就会好看多十倍!
就这么一直被折磨着,下来之后,人已经差点快没了。
尤其李微澜,他最讨厌流汗和累了,被恶心的肌肉男在旁边盯着做训练,他又想掉眼泪了,但是哭的话会粘着汗水,脸上就更脏了,于是他咬牙,死死地忍住,等教练喊停了那一瞬间,立刻下来。
李微澜去洗手室洗了个脸,走到沈宜团面前,然后就开始哭,梨花带雨地,一张嘴连续不带停地跟沈宜团哭诉自己快要死了,坚持不下去了。
主舞渝渡在旁边喘气,冷冰冰的木着一张脸,似乎在嫌弃李微澜好吵。
同时他不明白为什么沈宜团要理他,一眼看出来就是在装哭啊,真正累得要死的应该是像沈宜团那样,跪在地上,双臂都在发抖,每讲一个字都很艰难。
「不…要…哭,没事,习惯就行了,不…要…哭。」沈宜团艰难地举起手臂,想拍拍李微澜的手背安慰他。
渝渡抽了一张纸巾,递到两个人的面前。
李微澜才不理他,直接无视,继续对着沈宜团抱怨,掉眼泪,看起来真的很可怜。
渝渡本来也不是给李微澜擦眼泪的。
装什么呢,这里血条最厚的就是他,还有力气演。
渝渡把纸巾塞到沈宜团的手心里,冷冷淡淡地:「你看起来快要死了。」
沈宜团确实累得连吞咽都很困难,他勉强笑一笑,对渝渡说:「谢谢……」
李微澜立刻就不爽了,直接把那张薄薄的纸巾拽过来,给自己擦眼泪,又把纸巾垃圾团成团,扔回去给渝渡。
李微澜被泪水洗过的琥珀色眼睛,一改方才哭得稀里哗啦的样子。
他瞳孔的颜色逐渐染深,幽幽地盯住渝渡。
半晌后,李微澜歪着头,扯起嘴角:
「你他妈谁啊。」
第19章
气氛紧张得几乎一触即燃。
我有一个人生模拟器 古堡春秋 印象底色:许亦斌文艺活动笔记 曙光营地 九星曜世录 武装侦探的十影法 古板beta被两个s级alpha标记后 破镜【别名碰镜】 [综英美]哥谭be游戏 阴秘事务录 刚替嫁就流放,她搬空国库富养家 全民领主:开局召唤圣女贞德 富人的完美生活在大都市里真美 我,alpha,但是万人迷 假千金是人鱼公主 【凹凸世界】暧昧拉扯! 综影视之寸心相思意别离 彩礼谈崩后,我转身嫁给豪门大佬 在冬季说爱我 男多女少之巨星崛起
不舔狗不洗白多女主日更八千,弹射起步,量大管饱,绝对爽文战争刚刚落幕,女帝连发十二道金令,催促陆成回京,却不是为了赏赐他,而是要夺他军权,卸他帅位!看着自己一手扶持登基的女帝翻脸不认人的样子,陆成笑了,让你当皇帝,结果你登基第一剑,砍在了老子身上?!那我不装了,百万大军,南下擒龙!等到兵临城下的那一刻,看着奴颜婢膝的女帝陛下哭求原谅,甚至自荐枕席,陆成一脸厌恶的将她推开了当初辅佐你不认,现在你哭有啥用?陆成我真的只想当一个逍遥王爷,你什么要逼我当皇帝呢?...
关于少爷绝嗣,我好孕多多系统生子绝美大佬双洁。内容构思巧妙,情节跌宕起伏,读者宛若走进剧中亲身体验,不同的小世界,有不同的厮杀与爱恨纠葛。...
叶霜清是个写手,因为写的题材总是赶不上热门,外加酷爱撒狗血,所以她只是个透明写手。一朝穿越到武侠世界,发生自己没有谋生能力,这里话本小说又挺流行的,就重操旧业。魔蝎小说...
年少有为的程逐在网上看到了一个问题如果给你一个回到过去重生的机会,你想要吗?作为圈子里公认的逼气最重的人,程逐看着评论区里几千条的想要重生,直接装起来了,回了句不想,并配上了银行卡里600多万的余额截图。下一刻,他重生了。...
本书简介朝殊跟陈柘野纠缠了一辈子。上辈子朝殊第一次见到男人,是在开学典礼,对方温文尔雅的走过来向他打招呼。那时候朝殊知道他叫陈柘野,相貌顶尖,是圈里有名的太子爷。可是他没想到自己会跟陈柘野纠缠一辈子。以至于被束缚一生,最后陈柘野为了让他记住他。当着自己的面自杀。朝殊彻底崩溃。然后他重生了,重生到他们认识的第一天。同学,你好,我叫陈柘野,能认识你吗?文质彬彬的青年向他打招呼。而这次,精神崩溃的朝殊对他说。对不起,我不想认识你。陈柘野的眼神一下子阴郁下来。陈柘野觉得自己病了,从见到那个低着头,黑头发的青年开始。他的心脏剧烈跳动起来,控制不了地走上前,伸出手打招呼。出乎意料的拒绝了。他不气馁,反而斗志昂扬,像斗兽场里的狮子,不停地围在他身边,伺机撕烂他脆弱的一面,再狠狠咀嚼。我只想跟你认识一下。可是对方并不想,甚至想要躲避自己。陈柘野弯唇一笑,没关系的。内心阴暗杂草丛生。不就是,需要多点时间,还有其他手段。这世间有千万种爱恋人的方式。我选择了无数方法,激烈温和撕碎。最后。请看看我,我的恋人。我的疯子爱人全文免费阅读,如果您喜欢我的疯子爱人灯火明亮最新章节,请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
元执第一次遇见宋积云的时候,宋积云在和她的乳兄谋夺家业元执第二次遇见宋积云的时候,宋积云在和她的乳兄栽赃陷害别人元执第三次遇见宋积云的时候,宋积云那个乳兄终于不在她身边了,可她却在朝他的好兄弟抛媚眼士可忍,他不能忍。元执决定以身饲虎,收了宋积云这妖女!...