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第二百零八章 冬训地点(第1页)

第二天一大早,新上任的队医徐志奎和理疗师江大恒两人,带着苏祖就直奔国家体育总局运动医学研究所。

水印广告测试水印广告测试在运医所的一个体检房间内,江大恒看着运医所的标准的电子身高体重测量仪上的数据,有些惊讶道:“1米86,苏祖你这是又长高了?”

“没那么多。”徐志奎摇摇头,看着手里李志忠之前给他的苏祖体检数据,

“可能是长了点,不过也不多。之前量的都是夜间身高,早上人的脊椎和关节比较舒展放松,相对会高一些。”

“这也是。”江大恒有着多年的理疗经验,一听也就明白,

“我平常也没怎么看出来。”除了李志忠之外,和苏祖接触最多的恐怕也就是他江大恒,几乎有比赛或者训练强度上来了,总少不了他来进行肌肉放松的按摩理疗。

“766kg,体重是真的加了一些。”徐志奎看了眼测量仪上的数据,对比手中之前的苏祖的体重说道,

“等会再去量一下体脂率,老李可交代了,你要是重了,这体脂可不能上去。”

“应该不会。”苏祖从测量仪上下来,笑了笑,自然明白徐志奎话里的意思。

最近这段时间,出席的活动比较多,一直扎扎实实训练的时间较少,老李怕他没控制住,体脂率上升了。

常年保持训练的运动员,如果一旦停止了训练,很容易就发胖。按照原来他身高在一米八左右的时候,李志忠给出他的体重要在75公斤才算是达标,达到这个体重肌肉的力量才算是达到了基准线。

而现在身高逐渐到了一米八五,老李对于苏祖的体重要求则足足提升了10公斤。

这里的增重还不能是其他诸如篮球运动员一样的快速增重方式,而是一个以几年时间为单位,随着训练和力量逐步提高的增重计划。

最关键的一点是,这个增重的计划增加的是肌肉,要严格限制体脂。接着进行的几项体检,苏祖都不陌生,血检、尿检、透视之类等等,再有就是体脂和骨骼密度的测试。

从医疗床上下来,苏祖看着徐志奎面有异色,顿时有些奇怪地问道:“徐医生,有什么问题吗?体脂太高了?”

“不是太高,而是没想到你保持得这么好。增重了,但体脂已经降到8了,随着年龄增长,慢慢的还会再降下去。”徐志奎笑了笑,

“关键还有你的这个骨密度。”

“骨密度怎么了?”苏祖有些疑惑地问道,他还是第一次体检被人提起这个。

瞟了眼徐志奎手里的报告单,在骨密度那栏有着一个t>15的数据。

徐志奎拍了拍苏祖探着的脑袋,

“别探头探脑的了,你骨骼密度很高。骨密度的t值>-1就是正常人的数值了,不用担心。一般呢,t值<-25,那就是骨质疏松,t值在-1到-25之间,就是骨量减少。不过,我回头会建议李教练,给你适当增加一些柔韧性的训练,有助于防止伤病出现。骨骼强健是好事,但也得防着受伤”苏祖点点头,

“是该加点柔韧性的训练”。像他系统里的柔韧素质,他自己一直关注很少,但从事体育行业这么长时间,苏祖渐渐也明白,柔韧素质对于运动员是非常有用的,能够很大程度上提高运动员对抗身体疲劳和预防伤病出现。

短跑虽然没有剧烈对抗和冲击,但每一次比赛全力的奔跑,都是身体最大的做功,对于身体各个方面的负荷也是极大的。

再最后进行的几项体检也没什么特殊的,贴着几个电极片在一个跑步机上跑了一段时间,测试下肺活量和心血功能。

做完这些,徐志奎拿到了苏祖的最新体检数据,才算是满意。这是一个队医需要完全掌握的运动员情况,每隔一段时间进行体检,预防伤病和提供恢复治疗手段。

上午体检结束之后,三人从运医所回到北体大的田径训练基地。中午的午餐已经由余亚玲接手过去,她的生活保障组里有专门的厨师,针对于苏祖的口味和营养需要,最大限度的满足。

如果是外出比赛,余亚玲本身就懂一些营养学知识,也会根据餐谱制作营养餐。

下午,北体大田径馆内。苏祖先简单地绕场跑了几圈后,又在江大恒的热身按摩后,活动开筋骨,开始准备进行训练。

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