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五十三跑后指导（第1页）

张轩和杨再兴以及杨虎一早就醒了过来，看着赵云和宇文成都熟睡的样子，真的有点不忍心就这样将他们从睡梦中叫醒。最后还是由杨再兴充当了这个叫醒的恶人。张轩呢，就在一旁指指点点的，嘴巴里默念着“罪孽、罪孽，扰人清梦，大哥你要下十八层地狱的，不对下十八层地狱还是不够的。”杨虎在一旁听着张轩的默念，咧开了嘴，就笑笑不说话。张轩注意到杨虎在旁的举动，做了一个“嘘声”的手势。杨虎心领神会的点了点头。要是被杨再兴知道，自己这么诅咒他，那接下来对练的日子，真的就是一种煎熬了啊。

宇文成都揉揉自己飞常朦胧的睡眼，看一下外边的天色，忍不住问道：“你们都是这个点出去跑步的，这天都还没亮呢？”

不等杨再兴和宇文成都解释，赵云先是晃了晃脑袋，说了一句，“宇文哥哥，这个时间点，已经比我们赶路的时候晚了，看来我很久没睡床了，现在以至于我一睡床就起不来了，以后得注意啊，免得跟不上轩子哥的步伐、节奏。”

杨再兴轻轻地摸了一下赵云的头，“都一样，我们也是刚醒，这个点也差不多了，先出去跑步吧，等跑完再回来洗漱吧。”

张轩看着自家大哥，这么有序的安排着大家进行操练，内心不禁在想，“这哥还挺有责任感的，不过有一点就是，跑步不是我发起的嘛？不应该由我来指挥吗？算了，这是我哥，惹不起，打不过，人家想安排，就听着吧！“

一行人在杨再兴的带领下，绕着整个村镇跑着，张轩等人还是在放慢节奏，原本是为了等个赵云的，现在又加了一个宇文成都，张轩想带动点节奏也带不起来啊。

跑了两三圈左右的样子，宇文成都已经气喘吁吁，就感觉跑不动了，张轩是已经让宇文去休息吧，跑步反正要循序渐进的，胖子也不是一口就能吃成的。不过杨再兴和赵云仍旧在鼓励着宇文，在跑点，在杨再兴和赵云的鼓励下，勉勉强强又跑了两圈左右的样子，在之后就真的跑不动了，感觉自己的双腿就像灌满的铅一样，完全迈不开腿，就一屁股坐在了地上。

“二哥，别坐地上，快起来，跑不动就走两步，慢慢走也行，千万不要运动完就一下子就坐在地上，你这样对你的身体不好，如果你真的不想走得话，你可以躺在地上，双脚抬高，抬不动了，再在周围走走，之后再回去泡个温水，最后用冷水冲洗一下。这样可以恢复快点。”

宇文成都听了张轩的话，艰难地从地上站起，接着在附近慢慢地走着，“知道了，等会我就去泡个热水澡，之后再去冲个冷水，你们继续跑吧，原以为跑步很容易的，不试不知道，一试真的吓一跳啊，真的一下子还适应不了这跑步的节奏。拖你们后腿了。”

“打住啊，刚开始都一样的，跑个十几天，慢慢地会适应的，我们都跑了这么久了，才能有这点跑步的体力，你就刚开始跑一天就想跟上我们，那我们这段时间不就是白跑了，二哥你也要给我们成就感啊！记得我刚才说的。”张轩最后一句很是认真地告诉宇文成都。“其他人，我们继续吧”张轩说完又跑了出去。

杨再兴在跑步的过程中，问了问张轩“小轩子，为什么以前跑步的时候，你不跟我们说这些呢，我严重怀疑你藏私。”

“大哥，你想太多了，之前我们不是没有这个条件嘛，哪有热水澡可以洗啊，都简单的洗把脸就算了，再说了哪次跑完步你打算坐下的时候，我没有把你拉起来的，再后来，你们跑得也这么顺畅了，也没必要了啊！至于二哥，今天才第一天跑，能跑个三圈已经很不错了，虽然今天跑得要比就我们三人跑的时候要慢点，但也架不住人家是第一次啊，第一次总是疼的，大哥，你总要怜惜一下人家的啊，小赵云，你说是不是？咦，小赵云呢，刚刚还在后面的啊！”张轩回头看了看，突然发现没有赵云的踪影了，就停下了脚步。

“可能陪着宇文一起回去了吧。”杨再兴也停下了下来。“不过，虎哥呢，他怎么也不见了，难道他也回去了？小轩子，我们是继续跑，还是折回去看看？”杨再兴看着张轩问道。

“折回去吧，貌似我们也没经过啥偏僻的地方吧，小赵云和虎哥，总不会出啥事了吧！”张轩说完就往回跑去。

“呸，小轩子，你这乌鸦嘴，要出事也是你出事，赵云和虎哥福大命大，怎么可能出事。”杨再兴也急急忙忙的跟上张轩的脚步。

张轩和杨再兴顺着跑过来的路，急急忙忙地往回赶着，如果赵云和杨虎真的陪着宇文成都一起在家中，那就什么事都不会有，不过不怕一万，就怕万一，这世道，什么时候最不想它发生的时候，他就越可能到来，这是那啥定律来着，反正是很玄学的定律。

直到跑回到颜家，还是没有见到赵云两人的身影，张轩不禁皱起了眉头，心里默念着，“不会真出什么事情了吧！”两人先去了正在冲冷水澡的宇文成都处。

张轩看着宇文成都赤裸着就站澡堂用木盆冲洗自己，也没多想就问了一句，“二哥，你现在觉得怎么样，有没有比刚跑完的时候要舒畅一些？以后就不要……”宇文成都听到声音急忙用手中的木盆遮住自己重要的部位。

张轩看到宇文成都这个样子，真的忍不住调侃道：“二哥，你遮啥啊，就你这玩意，只要一眼就看光了，再说了这玩意我们又不是没有是吧，这么遮遮掩掩的做啥呢？我们作为兄弟就应该坦诚相见，你说是吧，大哥。”

“小轩子，别逗你二哥了，问正事吧！二弟，你有没有见过虎哥和赵云？”

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