小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

第490章 人和人是有区别的(第1页)

暂时孤身一人在帝都的林少杰,差不多五点起床,除了饮水之外,林少杰属于空腹运动半小时,然后才开始进食营养餐。鋪

在其他集训球员正式训练前,林少杰已经在早餐和按摩放松后,完成了高负荷的一个多小时的基础训练。

等到众人齐聚一堂的时候,林少杰重新开始了有球训练,不管是运球还是投篮,都是私人训练师顶替了谢政和的位置,不停的给他施加干扰动作。

要知道,哪怕是林少杰的私人训练师,也有过当年美职篮替补的水平,甚至在单纯的某些技术方面,他们比一些现役球员更为出色,只是因为身体的原因,没办法长时间高负荷的出现在比赛场。

反正其他球员看着那些试图干扰林少杰进攻的防守,感觉力道十足,防守动作凶狠,就差奔着人去的犯规动作了。

印象中的训练师不是都挺沉稳的么?

也只有看到这一幕的谢政和才清楚,因为林少杰力量和身体天赋出色的缘故,这些训练师才一再加码,否则常规的施压根本起不到实质的作用,对于林少杰的提升极其有限。

而在林少杰的一些特意加强的训练项目中,不管是超远三分还是低位技巧,林少杰都能给人一种信手拈来的感觉,那时候的训练师都是两个人一起上阵,否则想要单靠一名防守球员?鋪

林少杰一个假动作就能晃开防守者。

就是这些看似枯燥乏味的动作,林少杰能够一直持续训练很久,一个背转身能连的防守者不停的换人,你就知道这个动作有多乏味了,甚至连在一旁围观的球员看的都觉得累才停止。

而这些,只是林少杰的加餐前的训练。

林少杰的加餐只是一些水果粗纤维谷物等,热量并不高,等到中间「加餐」完成后,洗漱过的林少杰再一次的出现在众人面前。

这个时候林少杰会做一些相对轻松的运动,来保持自己的灵性,那段期间是林少杰「炫技」时刻,各种杂耍,比起街球更为实用,但花哨程度还不逊色。

出于保持手感与灵性的动作,展示了人与球的结合,华丽的动作委实有些夸张。

等到正式的午餐后,林少杰会在中午小憩片刻,大概一刻钟到半小时,然后下午就是正式的力量训练。鋪

和其他人常规的大肌肉群训练不同,林少杰在力量训练中占用时长并不算多,他三分之二的时间会放在核心与小肌肉群的力量训练中。

那些训练细致入微,甚至连手指发力的训练方式都有,私人团队中甚至为他创建了一个临时攀岩架,方便林少杰的训练。

也许其他球员可以跟着林少杰一起进行常规力量的训练,但这种小肌肉群的训练,他们连五分钟可能都坚持不下去。

跨专业的训练超出常规,你仿佛看到一个四肢修长的蜘蛛人仅仅依靠自己的上肢力量就能长时间的把自己倒吊,一些需要下肢从脚尖发力的地方,几乎不会给你更大的发力空间,完全就是肌耐力与爆发力的最佳体现。

这些看似不正规的训练和砖台采访前玩笑的训练相比,难度提升太多了。

即使最常规的俯卧撑,那也是身负重物,单臂持哑铃的单臂俯卧撑,能做到的没几个。

训练时手臂上暴露出的肌肉以及过分夸张的核心力量,让其他球员惊呼怪物。鋪

「我艹,就这体格,也难怪能在美职篮混出来,太他妈的专业,牛皮了!」

孙大圣见过科比的训练,也见过其他美职篮的力量怪,但是真没有见过林少杰这么夸张的训练。

那些力量与耐力训练几乎会耗尽每一位球员的体能,整个下午都在试图告诉其他人,林少杰是在用力量训练来保养身体。

等到林少杰离开健身房,其他人以为他会休息的时候。

林少杰又开始重复起了上午的有球训练。

在极端已经消耗完所有的体能情况下,林少杰还要在运球以及投篮中稳定的输出,真是苛刻的令人发指。

如果说第一天的正式训练,让其他球员看到彼此的差距,当第二天来临,林少杰身上套上类似「鲨鱼皮」的训练服时,大家知道什么叫做地狱。鋪

那套服装一直延伸到手腕与脚踝,除了肢端漏出来,其他补位完全被覆盖,紧贴着身形的类肤着装,让林少杰的身形越发的修长。

可是所有人都知道,这玩意没那么简单。

果然,在训练师的告知中,大家才知道这玩意有多变态。

这款有点类似紧身衣的高科技玩意,会在很多关节处给身体增加「负荷,」让球员的每一个动作要比往常消耗更多的能量。

影视世界生活录  我和我的人偶妹妹们  影视世界自正阳门下开始  我的手机有大恐怖  剑烬  都怪我入戏太深  幸运古神事务所  九君炼气诀  世界的真相,你了解吗?  梦中的童话书  篡魏  末日废柴的进阶之路  谍战:飞蛾  兽世狂宠:狐娘火辣辣  鸿蒙剑尊  我给仙帝当代氪  纵横于国漫之间  农门糙汉:娇软美人被迫成了后娘  完美世界之重瞳崛起  开局气运加持,七个哥哥团宠小奶包又软又萌  

热门小说推荐
小师妹人畜无害,一剑却毁天灭地

小师妹人畜无害,一剑却毁天灭地

颜汐凉过一次穿书后,决定努力不躺平,抢光女主机缘,打醒女主舔狗,夺走女主气运。当天赋异禀的她锋芒毕露时,什么光杆女主,靠边站!掌门看不懂的遗失剑诀,她看一遍就会。师父不知道的上古异兽,她挥挥手召之即来。师兄学了几年学不会的炼丹术,她分分钟搞定。书中尸骨无存的师兄姐,在她的庇护下茁壮成长。当她站上宗门C位,其他人通通都是绿叶,她就是天上地下圈里圈外最靓的崽!...

禁止离婚!陆少夜夜跪地轻哄

禁止离婚!陆少夜夜跪地轻哄

结婚三年,他对她弃如敝履,却待白月光如珍似宝。他冷落她苛待她,他们的婚姻犹如牢笼。乔熏全部忍耐,因为她深爱陆泽!直到那晚大雨滂沱,他抛下怀孕的她飞往国外陪伴白月光,而乔熏遭遇意外,却只能爬着出去叫救护车她终于释然有些人的心永远捂不热。乔熏写下一纸离婚协议,悄然离开。两年后乔熏归来,身边追求者无数。她的渣前夫却将她按在门板上,步步紧逼陆太太,我还没有签字!你休想跟别人好!乔熏笑颜淡淡陆先生,我们之间再无关系!男人眼眶微红,颤着声音说出结婚时的誓言陆泽乔熏这辈子不离不弃,禁止离婚!...

他为救我而死,重生了得宠他

他为救我而死,重生了得宠他

甜宠双洁重生复仇打脸双向救赎京圈有个尽人皆知,心照不宣秘密。墨三爷的未婚妻是他抢来的,藏在家里,别人多瞧一眼都不成。偏生这撞大运的傻姑娘,每天都在想着如何从墨家逃跑。跑了多少回,就被抓回去多少回。墨三爷宠她,护她,除了自由都能给她,爱她如命。她对墨三爷又惧又怕,从没有好脸,直到墨三爷为了她,连命都搭上了,...

官道无疆

官道无疆

自信人生二百年,会当击水三千里!当改革开放的时代大潮来袭,陆为民该如何重掌这人生际遇?从毕业分配失意到自信人生的崛起,诡谲起伏的人生,沉浮跌宕的官场,一步一个脚印,抓住每一个机会,大道无形,行者无疆,漫漫官道,唯有胸怀天地,志存高远,方能直抵彼岸。各位书友要是觉得官道无疆还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的...

为师只是个手无缚鸡之力的和尚

为师只是个手无缚鸡之力的和尚

关于为师只是个手无缚鸡之力的和尚金蝉养殖大户唐金蝉意外噶了再次睁开眼睛,便看到一个美艳女人泪眼婆娑,情绪激昂的说道儿啊,待你长大后,定要为你那惨死的爹陈光蕊报仇雪恨!言罢,那女人眼神流露出喜悦之色,欣喜的抓着自己的脚,张口欲咬刹那间,晴天霹雳,唐金蝉如梦初醒!意识到自己竟然穿越了,还悲催地穿成了唐僧!更令人抓狂的是,亲娘这就要咬自己脚趾!顺利长大的唐僧终于踏上了西行的路,首先就是截胡观音菩萨把黑熊精忽悠到大唐...

僵约:开局获得僵尸血统与道体

僵约:开局获得僵尸血统与道体

关于僵约开局获得僵尸血统与道体战火纷飞的年代,僵尸为祸,做任务,杀邪祟,赚功德,兑换僵尸血统,功德道体。从红溪村出发,到达桃源镇,结识南毛传人,恶战九菊一派弟子,斩杀八里坡邪祟,大战式神,这仅仅只是开始...

每日热搜小说推荐