手机浏览器扫描二维码访问
第四十章 燃烧意志效果拔群（第1页）
“这叫均匀锻炼到每一寸肌肉，多背一些，才能起到锻炼效果。别废话，把负重绑好。”
周宸伸伸胳膊晃晃腿。
斩铁式、剑元、钢铁呼吸法-熔炉（13%）
带给他的提高，绝不是一星半点。
一拳之下，如出一拳。
一剑之威力，有一剑之威力。
绝对不是说说而已。
在他指挥下，众人先离开城门一段距离，省的巡查官一直在那虎视眈眈，整的他们好像即将攻打云津城一样。
四人一排，八人一列，一个队伍不到三十五人，共四个队伍。
本次共挑选了百余名学员，人数少，方便管理。
队伍与队伍之间隔开些距离，队伍中弟子紧挨着。
这叫课间操。
“最后检查一遍身上负重。”
一切准备就绪。
周宸提起手臂，两臂手肘弯曲，夹紧身体两侧，“好，接下来听我口令，跑步！”
没人理。
“一个个傻愣着干啥，眼睛看我，跟着我的动作学。”
“重来一遍。”
“跑步！”
唰！
这次大家有模有样的把胳膊抬起来。
“走！”
踏踏踏踏……
整齐算不上，说凌乱，也不至于。
反正就这么回事，队伍跑了起来。
修士们的领会能力比自己想象中要好——
“我喊一，迈左腿，我喊二，迈右腿。”
“来，一二一，一二一”
“一是左腿，姜青你个二虎蛋子，能分清楚吗？”
“王冉你还在那乐，让你迈左腿你非伸右腿！”
跑了不到一公里，几乎所有人都被训了一遍。
步调勉强整齐。
回过头，高大城门即将消失在视线当中。
是时候了。
周宸拿出次等扩音石。
“所有人，屏息凝神，目视前方，调整步伐！”
“跟着我的频率呼吸，一起催动钢铁呼吸法！”
“吸——呼——”
我做的游戏全是BUG 我能把你变成NPC 师傅说我天生吃阴饭 当上部落首领后发现是在明朝 超神御兽：从黑科技系统开始 不负春光去绽放 从灭族之夜开始逃亡忍界 我的体内有只灵 年代弃妇：靠空间仓库致富 剑亦有情 穿越年代：我靠医术逆袭炮灰剧本 闪光的日子 嫡女毒妃，废柴王妃要和离！ 快穿之朕的鬼后是废柴 鸿蒙无疆 师妹，我真是为了钱 我没看过火影啊 富可敌国：同学送我一亿亿 尊师孔仲尼 最强钓鱼佬
我在法拍网捡漏成亿万富豪
安东明在大学毕业前夕，母亲卷走家中所有现金和珠宝首饰失踪，家中别墅被法拍，父亲的印刷厂失火烧死了八人，包括他父亲。从此安东明从一名富二代变成了一无所有的穷小子。当安东明在苦苦哀求大姑借10万元好找个地方安放父亲的骨灰钵，却被大姑驱赶出大门，并说出了一句让让他久久无法忘记的话父亲最后一个单子到底是印刷什么？父亲到...
小农民入城记
农民子弟李德胜大学落榜，得儿时老道传承，得到传承玉佩空间，医武修仙。偶救美女，得广寒玉兔之后，在世间行侠仗义，从此开启了一段轰轰烈烈的开挂人生。...
闪婚七零，俏军嫂竟是医学大佬
年代军婚甜宠医学大佬打脸报效祖国1V1惨死的爸妈，破碎的家，复仇的医学大佬意外被抹杀。被告知有穿越的机会？能拥有富裕的家，宠爱的父母和英俊未婚夫？穿就完了！再睁眼，她到了物质匮乏的七零年代。富裕的家庭？要上交的！宠爱的父母？要下放的！英俊的未婚夫？要退婚的！为了让父母安心，照顾弟弟，她听话相亲。结果认错了相亲对象，拐回个帅气军官当老公！她随军时，家属院众人奔走相告。天鹅啊！成营长娶了个什么都不会干的媳妇，还带了一个拖油瓶！后来，她上得厅堂下得厨房，一边中医妙手回春，一边西医高端科研。不仅能虐渣打脸救父母，研发突破报效祖国，还养出一个小神童。家属院风向大变，人人夸赞！成志明偷偷勾起嘴角不懂他媳妇好的人有难了！...
在看守所关押的真实一年
关于在看守所关押的真实一年夜幕降临，死神俯视人间，看守所仿佛被扣上了漆黑的棺材，提审批捕起诉开庭投牢释放执行，这里决定生死，这里比监狱更加没有自由，铁镣枷锁与我为伴深院高墙将我禁锢，铁窗铁门铁锁链，监室里全是凶恶大汉，身单力薄的我将如何度过，又将承受怎样的身心摧残...
温柔瘾
分手三年，再见面时，是在公司的团建上。慕北川搂着一个言笑晏晏的女孩，这是我的女朋友。我心如刀绞，却笑着举杯祝福。本以为这颗经过打击锤炼的心脏早已经无孔不入，直到慕北川将我堵在墙...
七零海岛卷王亲妈
外表冰山内里纯情黏人大奶狗军官x外表甜美动人内里泼辣的小辣椒江乔做了一个梦，梦见她成了对照组。女主角是她的邻居李甜甜，李甜甜相亲嫁给了离婚带两娃的周团长。她运气好，丈夫疼，儿女宠，婆婆亲，每天睡到日上三竿才起床，继子继女待她跟亲妈也没差。相比之下，随军到同一个海岛的江乔，对亲生的三个孩子掏心掏肺，三个孩子却是处处顶撞她。大儿子白胖高壮，嚣张跋扈，打遍院子无敌手。二儿子瘦弱矮小，跟个鹌鹑似的，三棍子打不出一个屁，还患上了结巴，一句话都磕磕巴巴说不完整。小女儿小小年纪臭美得不行，家里一攒点布就全扯了给她做裙子。所有人都在等着，等着江乔生的三个孩子，长大变成地痞无赖流氓。江乔？魔蝎小说...