手机浏览器扫描二维码访问
1156（第2页）
以后，和自己老婆晚上的时候，都会更加的有精神，而不至于被自己的老婆翻白眼儿。
晨跑还能平和心境！
我们的大多数晨跑者都同意一个观点。
就是跑步能够清空思绪，继续创造力。
这路在你脚下踏过时候，问题就会解决，观点会绽放。
这可能与内啡肽的释放有关，它这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。
为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢？
如果你知道讲面对难熬的一天，一个好办法就是先发制人，早晨出来跑步。
试试看，你会发现工作时会比原来少许多压力。
当然啦，这晨跑，也不是随随便便就跑的。
晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。
还要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑，那些空气差的地方，你去跑？是嫌自己活不长呀。
还有啊预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。
对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜，可以自己去搜搜这个150卡路里是多少，我也不知道。
晨跑还得有个度，别那么跟猴一样的使劲冲，使劲儿冲的……
你跑到那微微出汗就好，这样是最见效的。
（这以上关于晨跑的好处呢，都来自于网上，这晨跑的确是不错的，虽然这我从没有晨跑过，但我啊还是比较强烈的推荐的。）
……
这边，叶寻还在欣赏着沿途的风景，和偶尔乱入风景的野花。
他的电话铃声，就给响了起来。
“叶小兄弟，起床了，我待会儿来接你，你先收拾东西。”
“好嘞！”叶寻挂断了电话，急急忙忙的朝着酒店回去。
回到了酒店，再次的洗了一个澡，整个人都变的舒坦了很多。
将自己的行李包，和行李箱，都背好提好后，就给出了门，出门前还不忘了去柜台续费，以及提醒别人不需要去打扫。
你看，这晨跑完啊，记性啊就是变好了！
路边。
叶寻拿着一个刚买来的锅盔（一种肉馅饼），在那里啃着，忘记买水了，倒是有点噎，不过路人看他的目光，却是带着同情的眼神。
“啥情况？”叶寻急忙看向自己，“把自己当成落魄鬼了？”
哎，你还别说，还真有点像，不过思路清奇的叶寻，以为是自己没拿水的缘故，去就近的地方，买了一瓶矿泉水，还为了防止别人看他，就蹲在了路边，好吧，现在就更像了……
连老的车子驶来，只是看了一眼蹲在那里的叶寻，就驶了过去。
“叶小兄弟，人呢？”连老，疑惑的掏出手机，给叶寻打电话过去。
这边叶寻听到手机铃声，连忙接了电话，“连老，你到了？”
连老道：“我在门口了，你在哪呢？”。
“门口，我也在门口！”叶寻急忙起身，就看见了连老的车，就走了过去。
连老，环顾四周。
无边细雨丝如愁 我的世界可通天 快穿：在甜宠文里，我怼天怼地 穿书后成了主角的反派妹夫 大宋有种 你是不是看上我了 山海图录 一夜贪欢之早安总裁 穿越火线之我在火线世界 最强穿越之子 我的躯体留在未来 男人三十 黑尘 跨光年的救赎 豪门恩仇录 天啊！我变成了大熊猫 国公小姐她有剧本 春华秋实岁月长 少主夫人她又跑了 我在金山脚下种田
老夫人重生了
关于老夫人重生了直到六十岁生辰宴，才知自己一辈子的努力只是个笑话，四十四年的婚姻更是一场利用，既然重来，自然都得还回来...
四合院之坑人无数却都说我好人
关于四合院之坑人无数却都说我好人林渊意外到了情满四合院的世界，开局既无敌的他开始了他的老六一生。明面上是个弱不禁风的退伍军人，背地里则推动一切的发生。许多年后。林渊依旧逍遥自在，笑看人生。...
重回末世前夕，我嘎嘎囤货百亿
台风暴风雨洪涝虫灾病毒极寒极热地震酸雨浓雾极昼永夜天灾接踵而至，动植物接连变异，文明毁灭秩序崩坏，人类在夹缝中求生存。6星棠在末世艰难求生七年，最终被恶毒家人出卖死在永夜。重生回到末世爆的三个月前，6星棠抢占先机，利用空间开启疯狂囤货模式。蔬菜水果衣服药品武器，疯狂买买买，囤囤囤。有仇报仇，有恩报恩，开启不一样的末世生活。重生末世空间种田养殖基建...
花都炼金术
炼金术传承从天而降，至此，任飞的生活发生了翻天覆地的变化。身患重病？小妹妹不要怕，有蜀黍的药剂炼金，什么病都能给你制出解药。有人抢劫？美女你别紧张，哥有强化炼金在手，区区小毛贼也敢动...
我从逃亡开始修仙
李林穿越到修仙界。发现自己全家被灭，正在逃亡。修炼祖传功法，得到宝物淬灵珠。法宝丹药符箓，等等都可以用淬灵珠提升品阶。然后，李林复仇，去往修仙界。一路艰辛，如履薄冰。每次遇险都能越阶杀敌，逢凶化吉。渐渐成长为一个修仙界至尊强者。...
获得系统，却被美女反手搞进局子
林凡原本生活失去，刚想跳下去，结果获得舔狗系统。只要给符合条件的女生花费，就可以获得十倍返现。但是！前提是这个女人得是陌生女人，颜值八十五分以上，还得拥抱过后才能解锁！从此林凡过上了想方设法拥抱陌生女人的生活。为了赚钱，林凡开启了一条不同寻常的神豪之路！...