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第十九章吃饭可以变强（第2页）

沐晚秋一开始只是以为是因为吃了热饭的原因。

但当沐晚秋和李嫣然一起刷完碗，午休的时候。

沐晚秋开始盘坐在床上，内视丹田才发现，自己丹田中的灵气相较于昨天晚上大了一点。

当沐晚秋开始修炼发现，随着自己运转周天，途径身体中间的经脉的时候，也会有一些灵气从经脉周围进入到经脉之中，随后融入沐晚秋的灵气。

沐晚秋运转一个周天之后发现，这运转一个周天之后增加的真气较昨天晚上也是翻倍的增加，更别说和地球相比了。

沐晚秋再次内视也没有发现什么异样。

这时沐晚秋灵光一现，打开生机天赋之后。

这才看出端倪。

刚才吃进肚子中的食物中蕴含的残余的生命能量进入消化系统之后，经过脏腑搬运，被自己的身体转化成了一种类似于灵气的能量。

沐晚秋再次运转功法。

将灵气运转到之前的那些经脉之后，果然是那些生命能量转化的“灵气”进入了沐晚秋的经脉，融入到灵气之中。

沐晚秋心中一动，将之前贮存起来的生命能量移动到胃中，却发现还是没有丝毫变化。

沐晚秋只得叹了一口气，看来自己想要直接利用生命能量的想法还是没成功。

不过沐晚秋想到既然可以通过进食将生命能量转化成“灵气”，也是有了一个猜想，沐晚秋打算晚上实验一下，看看那个取巧的方法能不能成功。

沐晚秋重新安定心情，继续修炼基础的练气功法。

一个多小时之后，午休的李嫣然也醒了过来。

沐晚秋也在此时睁开了眼睛，之前食物转化的“灵气”在沐晚秋运转到第五个周天的时候便已经消耗殆尽，后续几个周天的修炼，就又回到了原本的速度。

因为沐晚秋所选的这个练气功法十分奇特，在光修灵气的修仙世界中，这是唯一一本修练肉体的功法。

《九转星辰术》，核心要义便是九转炼体。待到丹田之中灵气蓄满，便将其转化成星辰之力，锤炼肉身。

九转，象征着九次重大的转变与升华，每一次转炼，都是对身体极限的挑战，也是对灵魂深度的洗礼。

第一转，炼皮。修炼者需借助星辰之力，洗涤肉身，强化皮肤，使之坚韧如铁，足以抵御外界的风霜雨打。此阶段，修炼者需保持心境平和，不被外界干扰，方可顺利吸纳星辰之力。

第二转，炼肉。当皮肤强化到一定程度后，便需开始炼肉。此时，修炼者需引导星辰之力深入肌肉，强化其力量与韧性。此阶段修炼，痛苦无比，但唯有坚持下去，方能获得真正的力量。

第三转，炼筋。筋是连接肌肉与骨骼的重要组织，炼筋便是强化其弹性与韧性，使身体更加灵活，动作更加迅捷。此阶段修炼，需注重身体的协调性，方可发挥出最大的效果。

第四转，炼骨。骨是身体的支架，炼骨便是强化其硬度与密度，使身体更加坚固。此阶段修炼，需承受巨大的压力与痛苦，但这也是身体蜕变的必经之路。

第五转，炼髓。此阶段，修炼者的目标是将星辰之力深入骨髓，强化骨髓的造血与滋养功能。炼髓过程中，修炼者会感受到骨髓深处传来的阵阵酥麻与疼痛，这是星辰之力在冲刷骨髓、剔除杂质的表现。只有经历过这一阶段的痛苦，修炼者的身体才能变得更加纯净，为后续的修炼打下坚实的基础。

前五转是练的表面筋骨强度，后四转更是磨练内在。

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