手机浏览器扫描二维码访问
第61章 养生之学（第2页）
在顶层还有一片独立空间，保藏着珍贵罕见的历史古籍、手抄本等。
徜徉在如此庞大的书海中，方诚身体得以放松下来，精神却没有丝毫懈怠。
上午看了将近两个小时书。
吃完午餐，稍作休息，接着继续看书。
几乎要把整个白天都泡在这里，仿佛重回准备高考时期一样。
花费这么多精力，方诚也确实学到不少有用的专业知识。
比如通过解剖学，对人体生理构造有了一个清晰的概念。
包括内脏、骨骼、软骨、关节、韧带、肌肉具体如何分布，如何联系在一起。
又通过人体运动学，了解不同肌群之间具体如何协同、如何对抗。
以及如何制定更有针对性的训练方式，减少损伤风险，消除炎症和其他负面因素。
养生说起来和健身差不多。
主要练习方法包括三个方面，运动、休息、饮食。
两者可谓相辅相成，属于“变强”这件事的阴阳两面。
健身主要目的是通过锻炼来增强体质、塑造身材，往往伴随着挑战身体极限的尝试。
养生更注重提高身体的自我修复能力，维持内平衡状态，从而增强体质，预防疾病，延长寿命。
方诚参照平时训练情况，印证自己的一些观点，不断充实着理论储备。
看着摆在眼前厚厚的一本《康复医学概论》，目光微微一闪。伸手翻至正文一页，心中旋即默念：
“读，启动！”
“专注，启动！”
刹那间，方诚进入绝对理智冷静的状态。
手指飞快捻着书页。
哗哗哗——
连绵不绝的翻书声迅即响起，仿佛点钞机瞬间启动。
半分钟时间，便已翻过去一百多页。
这种离谱的阅读度，令坐在周围的读者都不禁侧目而视，以为遇到了神经病。
方诚没有在意周围目光。
无一错一一一内一容一在一6一9一书一吧一看！
他的视线里，只有《康复医学概论》这本书。
等到手指停下之时，砖头厚的教材就剩下最后薄薄的几页未看。
【警告！你轻微透支精神，身体状态较差，请注意休息】
【读1v1（1o425o）】
【专注1v1（16825o）】
以身偿债[重生] 呆兔，被养成 囧空间 贫道非备胎[穿书] 颠攻，放开那个Omega 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 重生之庶子 那些玛丽那些渣[快穿] [重生]山水田园 有事师父上[剑三] 末世之执手 我的女主吊炸天[快穿] 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 破云而出 家猫们，捡个人 谷歌的9527[重生] 虫族之元帅夫夫 如果文物有执念 炮灰小可怜他深陷修罗场 有天我的狗突然口吐人言
龙皇武神
凌云渡劫失败，降临地球末法时代，从都市中修真，一步步逆天崛起。同修佛魔道！丹田蕴真龙！拥有太古龙神血脉，获得上古三皇传承！凌云战天斗地，斩妖除魔，一路逆天修行！他从修真世界而来，他将武碎虚空而去！他是龙皇武神！...
![伴你高飞[足球]](/img/0/291.jpg)
伴你高飞[足球]
看似风流的绅士铁树开花，被情窦初开爱炸毛的笨蛋缠上，一起学习怎么打比赛怎么谈恋爱的故事。魔蝎小说...
反派重生之想活的更久
星空界，亿万星界之一，于无尽岁月前被强大的力量撕裂，化为无数个小世界，神浮界和忧旋界界域最大，主角林枫，苏墨宇便位于神浮界，魔族也被封印在此界中，前世魔族修士古轩宸为了解除魔族封印，开始渗透各个宗门，制定了种种计划，但被林枫处处阻挠，破坏，作为反派小兵的苏墨宇意外暴露自己含有魔骨一事，惨遭林枫击杀，重活一世，苏墨宇...
你们都选植物？那我僵王彻底疯狂
陈羽意外穿越到全球异变的世界。这个世界被丧尸入侵，人类可以转职成为‘植物’和‘僵尸’两个职业。植物阵营可以培育会攻击的植物，让它们帮忙抵御丧尸。僵尸阵营则可以利用墓碑召唤沉眠地底的僵尸，让它们攻击丧尸。可僵尸职业召唤的普通僵尸并不是成群结队的丧尸的对手，所以僵尸职业也变成了人人嫌弃的冷门职业。作为穿越者的陈羽本该选...
戴上一张绝色脸
关于戴上一张绝色脸一次意外，让苏晓换上了一张倾国倾城的脸。戴上这张脸，苏晓完成了人生的逆袭虐渣男，追男神，实现梦想。可这张脸也同时给她带来了更多的危险和未解之谜...
特工冷妃：绝情王爷休想逃
她志向大如天，却被他的一个愿望，坑入这繁华乱世。他本是她惜昔相印的同学，却不料再见到时却变成了这副坑人模样。也罢，当是倒霉催的，可，为何命运会如此殊途，一切都要因为这个坑货。别想着自由。我不。那你走吧。他冷笑一声，她被送入人间地狱。再见面时，又成了最初模样，但她不甘，小子，这次，我不会走，你也休想逃，老子受的苦要千百倍的还给你。你敢。她笑，你看我敢不敢。...