手机浏览器扫描二维码访问
等顾雨借了肉团的二八大杠自行车,回家取了泳裤,飞骑着赶到中信大酒店游泳池的时候,在泳池浅水区的一角,只有唐依秋一个人趴在池边,百无聊赖地学着打腿动作。
顾雨悄悄地从后面走过去,“扑通”一声猛地跳下水,水花溅了唐依秋一脸,“谁啊?”
“依秋姐,不好意思,我来迟了。”
猝不及防的唐依秋抹去满脸的水花,看到顾雨后,从一脸的讨厌表情变成了惊喜:“是你这个家伙啊!我还以为你今天住在乡下,不回来了呢。”
“嘿嘿,下午刚刚赶回来的。姐,晓娜姐和莹莹老师她们人呢?”
“娜娜出差调研去了,莹莹晚上加班。你家伙再不过来,我本来就要打算上岸回家了……”
“呵呵,我这不赶到了嘛。来,姐,今天我们继续学习固定支撑练习。你双手扶在池边,吸气低头憋气,把双腿向后伸直并拢,放松展开身体……”
“嗯,很好,进步很大!”
在顾雨的精心指导下,唐依秋的固定支撑练习动作已经有模有样。
“来,姐,接下来,我们开始学习无固定支撑练习。你现在可以尝试着离开岸边,重复前面的动作,双手轻轻搭在水面之上。学会独立在水中完成漂浮动作,克服对水的恐惧……”
“啊呀,不行、不行,我控制不了平衡!”
初学的唐依秋一离开池边后就腿部下沉,身体根本无法完全漂浮起来。
“姐,要么我帮助托住你的腰腹部,然后你继续尝试前面的漂浮动作?”
“好啊,来吧!”
唐依秋大方地张开了怀抱。
这回在顾雨的帮助之下,他托着唐依秋的小蛮腰与腹部,她终于可以顺利在水中漂浮起来了。
“哈哈,似乎有点感觉了……”她高兴得在水中手舞足蹈。
唐依秋的小蛮腰和腹部很柔软、很温暖,弹性十足,触捧的手感很好,非常舒服,顾雨的感觉更好。
教唐依秋这样的美女游泳简直就是一种莫大的享受。
而且今天沈晓娜与卢莹莹不在身边,顾雨更加可以放开一些……
“姐,现在学习从漂浮状态转换为站立的过程,两个膝盖同时弯曲,大腿朝腹部、胸口靠拢,把身体团成一团,脚落地后抬头吸气……”
而刚刚有点感觉的唐依秋在顾雨的指点之下,更加学得不亦乐乎……
“姐,我们接下来我们开始学习蛙泳蹬腿。蛙泳蹬腿是蛙泳动作中最核心的部分,你现在可以把上半身趴在池边上,做半陆半水的模仿练习,熟练之后再做水中蹬腿的练习……”
顾雨轻轻握住唐依秋的两个脚脖子,教她收腿、翻脚、蹬腿和夹水等一组动作。
开始的时候,不知道是顾雨触碰到了她身体上的什么笑穴,唐依秋“哈哈、哈哈,痒!”笑个不停。
过了好一会儿她才适应过来。
“姐,接下来你的膝盖弯曲收小腿,收腿时力量要小,脚后跟向臀部靠拢!”
邻家少女会变成猫 反派的我被她们抓住了 神灵术师 血钵枭仙 五岁小道姑下山,八个豪门师兄护驾 反派魔头的我,成了她们的白月光 仙界幼崽靠毛茸茸让大暴君从良了 英雄领主 中医高源 朱棣重生土木堡 潜龙豪婿 重生之朕要打下一个大大的江山 超神:开局俘获天使彦 万脉之王 神的培养皿 黑土龙魂 凡人岂能不死 鬼面双魂 神唱 幻虫默示录
(本书又名90后青春物语)林一身上曾有过许多标签少年做题家九八五废物前大厂码农。一桩意外,让他沿着时光之河逆流而上,穿越十二年光阴。回到梦开始的地方,让所有遗憾通通不再发生!财富权势名声那些不过是我拥有过最微不足道的东西。一段少年事,一曲凡人歌。(第一卷少年自有凌云志,曾许人间第一流已完结...
...
新婚之夜,丈夫撇下她,远赴边关,她心甘情愿为他照顾一家老小,没成想,三年后,丈夫功成名就回来,竟带回了白月光和私生子。薇薇,玉娘这些年,跟我在边关,吃了不少苦头,此次回来,你们好好相处。玉娘心思简单,又容易满足,不会与你争抢什么,你那些后宅手段,休要用在她身上!男人低沉带着警告的声音,响在耳畔,似惊雷般,让云薇清醒了过来。她陌生地望着眼前的丈夫。婆婆小姑妯娌,更是轮番上阵,要她大度一点,接纳丈夫的女人和私生子,她却毅然决然地提出和离。令李曜廷没想到的是,被他弃若敝履的妻子,转身就成了各国争抢的神医,还与当今摄政王,暧昧不清。没多久,她还一跃成为了母仪天下的皇后,李曜廷包括他的白月光,通通只能匐伏在她的脚下!...
...
世人修行,皆须肉身圆满方可补益神魂,而后阴神出窍揽天地精粹。王弃修行,直接从出窍开始于是修行之始便可纳天地精粹。世间万法学过,会了,改一改,形状变了。时逢天子白首求长生,又有三次大征凋敝民生。王弃挎弓入世,起于行伍,开启他的野路子修行之旅。...
评分低是由于评分刚出,书书很好看,入股不亏修真大佬,关月梨穿越了!!!穿到黑料缠身,同名的十八线小糊糊身上!某人气小鲜肉造谣关月梨想爬自己的床,关月梨掐指一算,不得了,小鲜肉是受。小鲜肉粉丝声讨关月梨,全网骂声一片。第二天,小鲜肉和瘾君子金主滚床单的视频,被铺天盖地地全网播。世界顶级导演重病难愈,关月梨一手...