手机浏览器扫描二维码访问
4 技惊四座（第1页）
这种练法说真的，他们很多人都是头回见到。
他们不明白，这热身级别的投篮何必搞这么高难度？
你等会儿打起全场来，体力吃得消吗？
队友们看的入神，助教尤纳斯一声哨响，把结束了绕圈跑的他们集合到了跟前。
“热身结束，接下来，折返跑，按照分组，开始！”
大伙极不情愿的按照分组站好。
后卫线最先开始。
“死亡折返跑”是每个球员的噩梦，但是今天尤纳斯的训练热情已经被陈程调动了起来，显得非常的兴奋，刚一开始他就在场边不停的催促让他们加速。
“加速，加速，这种速度根本打不起快攻，也打不了防守反击，更没办法迅速完成退防。”
尤纳斯在场边用力拍打着掌心高声叫道。
队员们只好加快了速度，打起十二分的精神冲击每一条起止线。
前5组练完，不等他们气息喘匀，尤纳斯又开始催促他们完成第二个5组训练。
“这老尤...他妈的今天是吃错药了？想...想把我们往死里练啊？”就连一向以体能充沛著称的“拼命三郎”张近松都开始抱怨了。
正当他们准备开始折返跑的时候，那边的陈程又开启了一个新的投篮点-顶弧。
这个位置算是他的常规点位，而且这个位置的出手，以推反击时候的急停跳投和超远三分居多。
所以，他在这个位置的投篮动作安排是从对面半场的底线接球出发，一路运球来到这边的三分线附近快速出手。
然后立刻运球折返，再接球，快速推进，来一次三分远投。
他的投篮基本上都是模拟实战环境下的投篮，难度系数比定点接球投篮可高太多了。
每次完成这个投篮动作，相当于他完成了一次34程的折返跑，而且还都是全力冲刺的状态下完成的。
即便如此，这个点位的三分球依然还是连着进。
丝毫不受影响。
“这你来得了吗？”张芸嵩用肩膀怼了怼身边的李南。
李南看着陈程的动作直皱眉。
“这我也能来。”
“你？”张芸嵩上下打量着身边的老李，一脸不可思议的表情。“你就吹吧你。”
“我特么吹什么了？我说我能来这动作，我又没说我各个都投进。这小子这一手篮儿，我是真服了。不服高人有罪啊，老芸。”李南咂摸着嘴长叹道。
“朱八，你还跟他过招吗？”
“我刚才都说了，我估计没他这么准，而且他出手速度比我还快。”
朱方宇在CBA联赛当中，算是本土球员当中投篮最准的存在，他的出手速度又快，回旋又充分，命中率自然有保障，又是上赛季全明星三分王。
他和李南两人都认可陈程的投篮能力，说明他的实力绝对不是吹出来的。
“你俩都这么说，那我估计CBA没人能赶得上他这手篮子。唉你说，会不会是因为咱这三分线，比NBA那边的近，所以他才投的准啊。”张芸嵩抱着膀子评价道。
“甭废话了成吗？人家凭这手投篮，在NBA拿了总冠军回来的，你要不忿儿，一会场上见，赶紧跑你的吧。”鹿指导照着张芸嵩脑袋给了一个栗子。
弹的他呲牙咧嘴，赶紧抱着脑袋去老老实实的完成折返跑。
提前完成折返跑的队员，开始趴在地板上，一边休息大口喘着粗气，一边盯着对面场地上，陈程的投篮表演。
完成顶弧的跑动投篮之后，右侧45度位置他又换了新的花样。
我家娘子竟是狐妖 穿越后公主她靠种田躺赢了！ 亿万总裁宠上天 风雨中前行 美人与我画押，让我卧底偷家 不科学神奇宝贝 将错爱进行到底 超凡游戏：开局签到无限强化 妖娆毒宠妃 武尊别回头快跑 整颗心为你跳动 奥特曼开局：我的女朋友居间惠 明泽学园高校生 卑劣的救世主 众生赋 诸天从华山开始签到 洪荒：我！在诸天中寻仙证道 轮回诸天，聊天签到 独步江湖 暴戾顾总每天炸宠火葬场
盗墓视界
伍文和王浩，在盗墓的过程中意外遇到了鬼哥，三人组成了盗墓铁三角，开启了他们的惊险而又悬疑的盗墓旅程...
掉在地上的月亮
关于掉在地上的月亮简招娣十四岁以前，在乡下苦水里泡大。跟着父母进城后，十六岁嫁给一个老鳏夫，被家暴致死。重生归来，她想改变自己的命运。跪求过燕馨宁，上过吊，跳过井，撒泼打滚，爬床，她孤注一掷，却仍然没能挣脱背后掌控她命运的那双黑手。结局照旧重复上一世的轨迹，还落下忘恩负义，被人抓奸在床的骂名。第十六代毒医传人简月踏破虚空而来，接管了简招娣两世都没能翻盘的烂摊子求解怎么破局？姬云重小月儿，我愿陪你走遍万水千山。简月你一个混吃等死的纨绔，有游山玩水的资本吗？...
仓鼠和金雕怎么谈恋爱
...
八零军嫂茶又媚，京圈大佬受不了
前世。祝穗岁对陆兰序一见倾心，在众多陆家人里，选中陆家最优秀的继承人做自己的丈夫。本以为只要自己努力做好陆太太，总有一天能让陆兰序爱上自己。可她高估了自己的能力，她根本捂不热这个男人的心。相敬如宾二十年，他对自己只有责任，没有丝毫男女之爱一切都是自己在痴心妄想罢了。祝穗岁心灰意冷。离婚前夕，祝穗岁重生到了十九岁，...
华娱从西游记开始
一个普通影视爱好者，重生到82年的西游记剧组，不懂演戏，不懂唱歌，不懂导演，一上来就要演戏，主角要怎么做？在时代的大波浪下，一步步见证主角的成长，见证华娱的变迁。这是一个成长的故事，一个从冷眼旁观到主动承担责任的故事。金手指天道酬勤面板娱乐版女主青梅竹马高媛媛，欢喜冤家曾大美。...
西游：麒麟血脉，拜师昆仑
［无系统，无金手指，设定按照原着，前期发育报仇，然后与七大圣结义，量劫下共谋出路，非无脑爽文］看腻了西游套路文，来点不一样的西游故事。西游量劫将起，四方风云涌动，这一世，有十大圣于数十万天兵围剿下义结金兰。有四州大妖伐满天神佛而战。亦有仙人风流，豪杰义气。西游路上，孙悟空九弟，就让我保师父过去吧！姬承先打赢本王...