手机浏览器扫描二维码访问
136（第1页）
到了终点，汗水滴滴答，人虚脱得不行，彷佛连说话的力气也没有了。
王有节直接挪到服务区要了瓶运动饮料，一口气喝完，再又要了一瓶矿泉水，寻了一个稍为偏静角落的路沿石上直接坐下来歇息。
就这样，王有节人生中第一个半马就在这样稍显狼狈的情况下跑完了。
这时候，作为这次半马终点的东方体育中心，俨然已经变成了一个跑者的嘉年华。
有人气艺人在终点等待着冲线的跑友们，并一一为他们带上奖牌。这样贴心入微的服务只为让跑者在半程马拉松的磨砺之后尽情享受胜利的快乐。
更多的跑者则在终点的姓名墙上寻找自己的名字，“咔咔咔”留下最珍贵的定格瞬间！特别是对于许多女性跑友来说，没拍就是相当于没跑，都在终点尽情拍照。
布礼拿纸巾往脸上，身上擦汗。
她看见不远处王有节精疲力尽的模样，特意走过去嘲笑道：“你平时走路不都是总大步流星的吗，现在你还能站得起来不？”
王有节继续喝水，低着头不作声。
“咳！”布礼用手小心地在王有节肩膀上拍拍，说道，“晓得伐，比赛结束后不要急于坐下休息。你可以原地站着做做肌肉恢复性拉升，调整一下身体各项机能，然后再适当适量补充能量和水分的。”
这些道理王有节当然都懂，只是自己现在实在不太愿意站起来运动而已。
布礼在他旁边站着不动，两只眼睛却坚定的盯着王有节。
空气静止。
王有节觉得似乎有些不对劲，慢慢抬头，刚好和布礼四目相对。
他显得有些不好意思起来，只好不太情愿地站起身，然后伸伸手，踢踢腿，弯弯腰，跟着布礼做一些恢复性的动作。
两人有一搭没一搭地说话。
“看你朋友圈，你不是平时运动也还蛮多的嘛！这次怎么这样不中用？”布礼一边扭腰，一边笑着问。
王有节只是笑笑，不说话。
布礼继续问：“最后面的几公里，是不是感觉特别吃力？”
王有节点头，说：“特别是上坡的时候，不仅觉得身体累，那时候脑袋都好像有些浆糊，连自己跑多少速度都不想再去知道了，反正就只知道朝前跑。”
想了想，他接着说，“那时候我实际上就只有一个念头，就想看看我自己到底能不能坚持到终点，最后可以取得什么样的成绩？”，
“是的啊，不试试，不努力怎么会知道结果呢？”布礼笑了笑，说道，“挑战即机遇。实际上每个选手爬坡都艰难，包括专业选手。可能马拉松比赛的意义，只有处理好比赛过程中的难点，我们才可能赢得更多挑战自我的机会。”
过一会儿，王有节说：“通过这次的半马尝试，我个人倒是很有感触，也总结出了一些经验----”
布礼看着王有节，笑道：“那你说说看？”
“纯粹班门弄斧，你先不要笑话我。”
王有节想了想，说，“第一，不要急于追求速度，忽略身体的负荷；第二，要合理分配速度，及时调整呼吸和步频；第三，要学着去欣赏沿途风景，这样跑起来会比较轻松，自己也能享受跑步的过程----。”
“有道理，你总结还是比较到位的。”布礼想了想，又说道，“我另外再给你两个建议。”
王有节看向布礼。
“一是最后几公里，不要老想着拼命去冲刺，这样身体其实很容易出问题，你以后再参加半马或者是全马慢慢就会知道，实际上平缓结束比赛更加重要。”
王有节只听，不响。
布礼继续往下说：“再一个建议，就是要选择好合适自己的衣服和运动鞋，特别是运动鞋。”
王有节往自己脚上看了看，没有说话。
其实他心里早已知道，今天自己穿的跑步鞋不是很适合半马这样远距离的比赛，这还在前面的五公里跑完以后自己就明显感觉出来了。
不过布礼还是不忘继续鼓励王有节。
她说：“希望这次的半马只是你的开始，终点亦是原点，下一个马拉松的起点正在前方等待着你的呢！”
经过小段时间的恢复性运动，王有节的精神明显好了很多。他咧嘴笑了笑，说道：“我也希望以后还能有机会挑战半马或全马，只是不知道会不会有再被抽中的机会！”
“爱笑的人运气一定不会差。加油！”布礼朝他撇嘴，举起一只拳头说道。
“布礼，这次真的谢谢你了。”王有节停下来动作立定，真诚地看着布礼，缓缓说道，“实在有些不好意思，今朝我一个大男人，反而拖你的大腿了。”
九指剑尊 逆天萌宝，绝世魔妃倾天下 开局怒怼专家：三胎你帮我养啊 高手出山：我真的没有装 转生成哥布林开始的异世界生活 御兽从继承遗产开始 随风见你 暴君爹爹的团宠小娇宝三岁半啦 我的捡漏生涯 长生从散修开始 一夜醒来，我成了富二代 老公别宠啦！宝贝脸蛋红红太羞羞 反派日记：女主人设崩了 她靠玄术娇养大反派 我们是霍格沃茨的接班人 我在文明竞赛召唤玩家种田 薄情赘婿 亮剑：提前一个月知道穿越 霍格沃茨之黑魔法觉醒 大国科技从山寨开始
反派她每个马甲都是正道之光
本书简介 为回家，反派盛梳兢兢业业打了四份工。第一份工，万剑门大师兄，天资绝伦，本是钦定的少掌门，却趁男主闭关，毫不犹豫夺剑离去，对信赖自己的师兄师妹见死不救。第二份工，清河仙君，飞升在即，收男主为徒，却一心谋划夺天生剑骨，如今撕破脸和整个修仙界为敌，仙君名号名存实亡。第三份工，合欢宗大师姐雁禾，求爱男主不得走火入魔被联手封印，刚在封印中蛊惑了同门对男主下手。第四份工，天生魔种，一直潜伏在女主身边最后背刺，现在已经当上了魔族少主，抓了女主准备祭旗。为了不崩人设，从动机到背景她都给自己四个马甲整明白了，谁都不能说，他们认识的师兄师尊师姐还有魔族少主是个好人了。问题来了。系统说她再不洗白，就会被雷劫制裁，但反派已经暴露。而承诺走完剧情就会送她回家的天道，已经六年没搭理她了。现在她和她的四个马甲，还能活吗？？？你是面目暴露的反派。为盗剑，你见死不救抛弃宗门，如今被问审，所有人都怒视着你，你选择为成仙，你觊觎弟子天生剑骨，刚刚被暴露，天下正派都想杀你，你选择为求爱，你不择手段走火入魔，被封印后蛊惑弟子现场露馅，你选择为成魔，你让收养你的女主一家血流成河，现在落在女主手里，你选择叮，载入副本反派她每个马甲都是正道之光全文免费阅读，如果您喜欢反派她每个马甲都是正道之光施釉最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
异维度游戏
无意间得到了一款游戏，里边的剧本精彩纷呈妖魔鬼怪怪异魔神让王昊走上了意想不到的道路。这是跨越维度的旅行，我们探索未知，却得到更多未知我们反抗恐惧，却得到更多恐惧。当人类在黑暗中迷失方向，我将成为他们的先驱，燃烧自己的心骨，照亮前进的道路！...
钓系美人如何咳血手册
世人皆知，天衍宗苍梧峰傲骨铮铮的拂知剑尊，违背伦常爱上了自己徒弟殷岭西。无数风月话本辗转茶楼酒肆，剑尊被人钉在引诱无辜单纯徒弟的耻辱柱上。却无人知晓，那被引诱的单纯徒弟，此时正吻了吻自己师尊眼角沁出的泪，满意的勾唇笑道师尊，辛苦了拂知抚上他的背，面色苍白的摇摇头，清冷的眼底带着柔色，你真的心悦于我么？殷岭西忽略自己心底的异样，假装深情道此生唯一。拂知看着这个已经被自己收回了百分之八十还不自知的碎片，神色更温柔了。后来，殷岭西魔族皇室身份暴露，逃回魔族领地。拂知掐着点赶过来，正好听见少皇殿下，不知道那拂知剑尊的滋味如何啊殷岭西语气慵懒，不怎么样和木头似的没意思，我腻味了就回来了。下面的人哄堂大笑，我刚还听说，那剑尊挨了剑阁十三刑，要离开师门来找我们殿下殷岭西神色骤变你说什轰！魔宫大门被暴虐的灵力轰的粉碎。殷岭西抬头看去。狂风中，白衣染血满身血痕的师尊，神色冰冷到极点，剑锋森寒，再说一遍。面上人设不崩，拂知叹气，可算是可以收网了。碎片二毁欲×国师乖。碎片三贪欲×逍遥医仙别哭。魔蝎小说...
开局救下溺水诺澜
关于开局救下溺水诺澜两世为人的白洛继承了去世叔叔留给他的酒吧，直到他在酒吧外的河里救下了溺水的诺澜，才明白他来到了爱情公寓...
极品王爷太凶残
...