小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

第七十二章 不出手则已（第1页）

看着宫原往卫生间走去，牧野茉莉不高兴的撇撇嘴。

刚问他去不去时没有回答，就算自己转移话题，他也可以继续回答啊。

“明明就不想。”

“哼。”

看见前面空闲的杠铃器，牧野茉莉走了过去。

在这里也练了好多天了，也掌握了一些健身技巧，打算试试这个。

走到下面，双手握住杠铃的杆试了试。

此时的杠铃两边各自加了一片十公斤的杠铃片，共重二十公斤。

牧野茉莉用力举了下，感觉能举得起，便将杠铃从固定扣上取下。

顿时，杠铃的重力全压在了身上。

加上杠杆，差不多四十一二斤。

牧野茉莉就要站不稳，但好在杠铃两边是固定住的，只能上下滑动。

也就是说，不需要保持平衡，只要用力扛在背上举着就行。

感觉还行，牧野茉莉站在原地，适应好后，双手扛着杠铃缓缓蹲下，做起了深蹲。

普通的深蹲比较简单，但是加上杠铃后，不仅是大腿会用力，小腿，腰，双臂也会用力，将深层的肌肉细胞调动起来。

臀部更会用力，并且这样可以锻炼出完美的臀部肌。

牧野茉莉蹲下，又缓缓起身。

连续做了两个，感觉已经相当吃力了。

“这个果然很难……”

“嘘……”

突然，一道口哨声从旁边响起，牧野茉莉回过神看了一眼。

一个穿着黑色背心和紧身短裤的大个子肌肉男走了过来，口中吹着轻薄的口哨。

牧野茉莉没有理他，回过头。

大个子走上前，看着牧野茉莉蹲下时的身体曲线，视线停留在她勾勒成弧线，看起来充满弹性的臀部上，舔了舔嘴唇。

“妹妹，一个人玩杠铃蹲，有点厉害啊。”

牧野茉莉不想理他，选择无视。

大个子男人咧嘴一笑，走上前拿起一个五公斤的杠铃片。

“你！”左边突然压来的重量，让牧野茉莉一惊偏头看去：“你干什么！”

“这种东西，是要这样玩才对，臭妹妹，嘿嘿……”

大个子猥琐的笑着，擅自将杠铃片加在了杠铃的左边。

他又拿起一片，往右边走去。

“你！你疯了，谁让你这么做了，别加……”

农家厨娘初长成  闺门春事  全球灾变：我有一座避难所  从斗破开始的万界签到  创神101  有梅  南陈小后主  妖夜传  雷霆仙祖  那些年被大佬霸宠的日子  一胎双宝爹地宠妻超给力  我的自由重返人生  蛮荒演义录  从今天开始做女王  明星游戏成真了  群星佐帝  全球演化：开局和大侠废墟拾荒  狐婿  穿回来后偏执大佬他黑化了  全球御兽：我能看到进化路线！