小说屋

手机浏览器扫描二维码访问

第301章 半吊在单杠上像是烟熏鸭（第1页）

省的到时候半夜紧急集合出现问题，衣服穿不好，队站不齐，再被大半夜拉出去拉练。

毕竟自己是非常讨厌半夜被人吵醒的，能少练点还是少练点的好。

“全体都有，向左转！起步走！”

见休息的差不多，韩飞云绕到左侧，带着所有人往操场边缘走，旁边都是一些运动器材以及单双杠。

作为最早集合完又站完军姿的队伍，一队依旧是第一个进行上午的项目训练的队伍。

等将人都带到单杠前，赵飞云才停了脚步，让所有人都在原地坐下。

“今天，先带你们训练纠正一下引体向上的动作，给你们打个样儿，好好看，好好学，今天你们每个人的任务，就是能在这个单杠上做够5个。”

“都做完了，才能去吃午饭，做不完，那就一起等着！”

在军队和军营训练当中，集体意识是非常重要的，有的时候可能就是因为你一个人的一个小错误，就会导致整个队伍都受到严重的损失。

所以无论何时，都要把集体的利益放在最前面。

赵飞云一边说着，一边眼神看向灵芊芊，灵芊芊立马就知道赵飞云打的是什么算盘了。

“队长，出列。给大家打个样。”

“是，教官。”

韩飞云现在已经默认，军队里的所有训练和操作灵芊芊都会了，所以这种能自己在一旁休息和看好戏的事情，他肯定不会放过。而且就算自己跟这帮人的关系处的再好，都肯定不及同龄人带来的相处更融洽。

而且优秀的同龄人，对于这些人本身的刺激，也会更大一些。

灵芊芊知道赵飞云今天中午肯定是已经问到自己的身份了，虽然以后肯定会时不时出现这种情况，也会让同班同学好奇，不过只是一帮学生，再好奇也查不到什么。

大不了到时候就和大家说，自己原先在部队待过，至于哪个部队怎么待的，那就让他们自己猜去吧。

灵芊芊出列之后，直接走到单杠前，绕到另一侧面对着众人，活动了一下手腕和脚腕，便直接原地起跳，轻松的抓住了单杠。

自己本身就不矮，也是为了方便演示，自己挑的是旁边更高一些的2米4的单杠，再加上自己的身高，抓住单杠很简单。

但在众人眼里看来，可就不是这么简单的事情了，毕竟自己的外表看上去，永远都是一副有些柔弱病态的感觉。

也就是早上跑步的时候，才让众人稍稍有一些改观。

灵芊芊眼神看向赵飞云，对方走到一旁开始给大家做着讲解。

“大家都认真看，姿势做的标准才更省力，不容易受伤。双手抓杆的时候，要比你的肩膀稍宽一些，掌心向前，背部挺直，目视前方。”

“向上发力的时候，不要用你的肩膀发力，肩膀放松，想象用你的前胸去迎杆子，而不是下巴往杆子上伸。”

高武：从顿悟开始变强  快穿：女配让癫公癫婆全员火葬场  苏染汐夏凛枭神医狂妃好拽禁欲残王求贴贴  [综英美]我在超英面前cos乔家大院  真千金不装了！疯批得罪全世界！  小师妹说神经也是神  叶君夏皇楚倾城  神医狂妃好拽禁欲残王求贴贴by梦生  我能回到过去怎么办  灵异复苏：我想杀了我自己  和死对头影帝穿越古代逃荒赢麻了  踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初全文在线阅读  如若剑法遭不住，封魔贴里包吃住  重生巨蟒：我从游戏杀到现实来了  踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初免费阅读  诡异相亲：道士的我，被女诡疯抢  换嫁硬汉后，炮灰女配赢麻了  仙帝重生废材，从魔修开始  湿卵胎化  我修炼水到渠成，攻击每招必中