手机浏览器扫描二维码访问
第287章 雷虎等人的训练（第1页）
“哈哈，虎哥食我大棒！！！”
郑缘大喝一声，然后手持一把黑色狼牙大棒朝着雷虎的身上砸去。
而雷虎则扎着马步，一双拳头死死放在腰间，全身筋肉绷紧生生迎了上去。
砰~~
一声闷响，郑缘的狼牙棒砸在了雷虎身上。
“唔~~~”雷虎闷哼了一声，他身上同时出现一团密密麻麻的凹点，但并没有受伤，那些凹点也很快就复原了。
不过，狼牙棒上传来的力道差点没直接把他打岔气了咯！
“呼~~~”雷虎调整了一下呼吸，一脸坚毅地对着郑缘大吼道：“再来！！”
“好嘞虎哥，我又来了！！”
砰~~~
话音刚落，郑缘直接就又是一棒敲在了雷虎身上。
而这次郑缘并没有给雷虎喘息的机会，快速挥舞起手臂，狼牙棒在空中化作一道道残影，并且带着一阵阵狂风落在雷虎身上....
“啧啧啧，还好我们没有想着去学什么子【武装色霸气】，你看看虎哥现在...多惨啊！！！”
方野一脸幸灾乐祸地对着身边的杨乐乐说道。
只不过，杨乐乐没怎么理他就是了....
今天是郑缘答应带他们训练的第三天，雷虎、方野和杨乐乐现在都在郑缘的带领下学习【六式】、【武装色霸气】、【见闻色霸气】和【血斗术】。
现在郑缘就是在训练雷虎使用【武装色霸气】，按照如今他的教学方式雷虎正处于感知【武装色霸气】的阶段，而他现在手上拿的就是被【武装硬化】过后的用血气制造的狼牙棒。
郑缘根绝雷虎的身体状况，制定了一系列的训练计划，全称为郑缘为雷虎特制的超负荷练到死的训练方法！
这个计划总共分为三个阶段。
第一个阶段是体能训练，从早上七点开始到中午十一点半结束。
训练的内容也都是普通的体能训练，就是跑步、举重、深蹲之类的。
当然，虽然训练内容很普通，但是雷虎却要顶着郑缘使用了万倍的【重重果实】，也就是雷虎在训练的时候身上至少有个十几万斤的重量。
并且这股重量并不是单纯的压迫在一个地方，而是散布在全身各处，这样他锻炼的时候就能完美地锻炼到全身各处。
郑缘这样的方法，四个半小时足够雷虎练到极限了。
就算是之后雷虎的身体再次变强，也只不过是调整一下负重而已。
第二个阶段，是郑缘【武装色霸气】和【见闻色霸气】的训练，从下午一点半开始到下午六点结束。
只不过目前为止，郑缘他们一直在训练【武装色霸气】。
训练方法也不用多说了，就是被郑缘用【武装色霸气】挨打而已。
第三个阶段，就是郑缘的【六式】和【血斗术】训练了，从下午六点半到晚上十点结束。
这也没有什么好说的，六式的方法之前也是说过了，【血斗术】就更简单了，此术重点就是血气凝聚和释放，不过因为雷虎现在是五阶武者。
身体五脏中已经开始孕养五气，也就是金木水火土，也是如此这个阶段的武者已经可以使用一点元素之力了。
郑缘现在一般都是使用【布雷格利德流·血斗术】，雷虎他们看到的也是这个。
不过，既然雷虎已经能够使用元素之力，所以郑缘准备把【斗流血法·风神】、【斗流血法·火神】、【艾丝美拉达式血冻道】都交给雷虎试试。
在郑缘训练雷虎的同时，方野和杨乐乐也都没有歇着，现在他们俩真在蛙跳。
大饥荒：我请长公主喝快乐水 救命！谁家护卫坐主子腿上啊 守护家园1 淡淡人生路 绑定反派系统，惹哭三岁半娘亲 秦朗林婉儿甜蜜家园开局走上巅峰免费全文无删减阅读 背尸匠 唯京主义 秦朗林婉儿甜蜜家园开局走上巅峰最新全文免费阅读无弹窗 月下秘影 甜蜜家园开局走上巅峰秦朗林婉儿百度云 谍战之王：这个卧底有危险提示 夫君他禁欲又高冷 藏地秘境：地狱之门 七十二翼天使的作品甜蜜家园开局走上巅峰 甜蜜家园开局走上巅峰主角秦朗林婉儿 重生饥荒年代，我有超市空间怕啥 重回新手村，带着一群崽子杀疯了 被妹妹抢亲，嫁进大杂院吃瓜开摆 甜蜜家园开局走上巅峰秦朗林婉儿全集免费阅读
女尊世界的唯一男帝
关于女尊世界的唯一男帝陈灵均穿越到女尊男卑的玄天大陆，觉醒了万古无一的永阳神体，开局更是惨遭师尊算计，绝境逃生。无穷无尽的阳元，让女性修仙者趋之若鹜，他也因此遭到了各方势力的追捕与猎杀。原因无他，谁捉到陈灵均，谁就能突破桎梏，飞升仙界。直到陈灵均被某女帝忽悠，连哄带骗当上一朝男帝，情况才有些许改善。...
小师妹人畜无害，一剑却毁天灭地
颜汐凉过一次穿书后，决定努力不躺平，抢光女主机缘，打醒女主舔狗，夺走女主气运。当天赋异禀的她锋芒毕露时，什么光杆女主，靠边站！掌门看不懂的遗失剑诀，她看一遍就会。师父不知道的上古异兽，她挥挥手召之即来。师兄学了几年学不会的炼丹术，她分分钟搞定。书中尸骨无存的师兄姐，在她的庇护下茁壮成长。当她站上宗门C位，其他人通通都是绿叶，她就是天上地下圈里圈外最靓的崽！...
文娱弄潮者
文娱弄潮者是说我帅给你花精心创作的玄幻小说，喷颜小说网实时更新文娱弄潮者最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的文娱弄潮者评论，并不代表喷颜小说网赞同或者支持文娱弄潮者读者的观点。...
新黑社会
关于新黑社会他原本只是老大身边的一个小弟，老大被蒙面人枪杀后，他被迫接手了这帮弟兄和老大之前的产业。他带领着这帮弟兄东山再起，靠玩手段，玩头脑，玩人情世故，玩政商勾结，逐渐地将这个团伙和产业发展壮大，最终在黑白两道一手遮天，翻云覆雨！试问，谁不想安安稳稳地过一辈子？但总有一些人身不由己，而这就是他们的命运！！本小说将暴力美学展现的淋漓尽致，跌宕起伏且紧张刺激的情节，会让各位亲爱的读者们看的酣畅淋漓，大饱眼福！为了给大家揭露黑白两道不可告人的秘密，所以内容极度真实！非无脑爽文！非无脑爽文！感恩有你们！感恩番茄！...
老实人就不能玛丽苏吗
本书简介正文完结，番外隔日更。我是一名女alpha，贫穷憨厚但老实，特长是接盘。无论你是与初恋闹脾气的有钱少爷，还是被凤凰a伤害的鳏夫，又或者是名利场的交际花都可以找我，我会提供温情安慰默默心疼以及深情守望服务。总而言之，分币不花，主打陪伴就是我的人生信条。没办法，谁让我是天选的痴情冤种，不愿意看见任何人流泪。 我的老实大家有目共睹，即便有天我犯罪了，身边人接受采访也会说这是个老实人，被社会逼的。 所以就算我做错了什么事，那也不是我的问题。 我洁身自好，亲密是对方主动的。 我自尊清高，钱是被逼着接受的。 我专一深情，暧昧是被人设计的。谁让我老实又诚恳，贫穷又单纯呢？后来东窗事发，他们来势汹汹，互扯头花。 无所吊谓，我可没说过我会负责。是是是，我是说过我超爱啦。但谁说爱就一定要在一起？排雷指南1正文第一人称，玛丽苏，全员单箭头2abo，女a有唧，gb，无反攻，女主纯13非大女主爽文，纯恋爱故事整活玩票4不搞abo平权5全员烂人，人夫非c，其他c6禁吵戏份※接档※娇娇，你也不想温之娇是江远丞的所属物。这是a市名流圈心口不宣的秘密，他们没见过她，却知道江远丞养了只宠成眼珠的金丝雀，为她还折了半条腿。后来江远丞成了植物人，在病房里，圈子里的人终于见到了温之娇。木讷乖巧，漂亮怯弱。明明群狼环伺，却毫无自知地展现着脆弱。温之娇是玛丽苏小说里的恶毒女配，她会在江远丞昏迷时暴露真面目，辱骂他，虐待他，欺负女主，引起他兄弟们（男主们）的厌恶与报复，惨淡下线。她不想改变未来，一切照做，狂踩雷区，有天却收到了几封匿名邮件娇娇，你也不想他醒来吧，我（们）可以帮你。温之娇？书里没说她有炮灰跟班啊？她把几封邮件抄送给了彼此，想找出是谁。结果第二天，男主们打起来了。温之娇？她觉得一定是自己不够恶毒，还是太怯弱了。但努力变坏的她，让天生坏种的男主们看了只觉怜爱。没关系的，怯怯的也很可爱，坏一分钟也很厉害了。江远丞昏迷前，兄弟们说你跟她玩玩罢了，别太当真。为订婚折条腿？她也配？你别折磨自己了，我看不下去了。江远丞昏迷后，兄弟们说她跟你玩玩罢了，别太当真。折条腿能在一起？你也配？你怎么还没死，我看不下去了。江远丞江远丞6排雷1娇软怯弱道德感低万人迷女主，男主男配全员坏种偏执狂，单箭头，雄竞修罗场，超夸张非现实悬浮有钱描写2无逻辑玛丽苏，小学生文笔，纯感情流非爽文大女主女强（划重点）3没大纲不端水，禁吵戏份，吵的一律删评拉黑老实人就不能玛丽苏吗全文免费阅读，如果您喜欢老实人就不能玛丽苏吗叫我苏三少最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
镜像多元宇宙
一日梦醒，成为了一个变种人，还是实验室之中，即将进行实验的变种人。等到罗门逃离实验室之后，发现这个有着超级英雄，超级罪犯的世界，却没有变种人任何的立足之地。这个时代，没有承载变种人的船，那我就开辟新的时代。镜像维度魔神，多元宇宙旅行者，变种人至仁至善，至高至强的至尊之王，罗门。...